好孕优生钻石系列:聪明宝宝营养全书

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年07月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787506485623
作者:梁毓 编著出版社:中国纺织出版社出版时间:2012年07月 
编辑推荐

魅力妈妈永远对生活充满信心和能量,反馈到孩子身上,有爱心,关心宝宝的全面营养,做宝宝*好的家庭煮出,做懂得养育的好妈妈。你是这样的魅力妈妈吗?
 

 
内容简介

  宝宝出生后能够健康成长是爸妈们*的心愿。为此,新爸妈尽一切可能给予宝宝更多的爱来让宝宝健康、聪明的长大,其中科学合理的补充营养,采用*的喂养方式和提供最好的膳食来让宝宝吃得更好便成为了新爸妈给宝宝最直接的爱!
  本书主要依据宝宝每一时期的身体发育情况和营养需求状况,来帮助新爸妈了解喂养重点,从而切合实际的来为宝宝补充营养、均衡膳食。

目  录
Part 1 营养科学是宝宝健康聪明的保障
 宝宝健康聪明与营养密不可分
 规避补充营养的常见误区
 宝宝营养需求要讲究均衡
 宝宝科学喂养才能营养好
 宝宝最不能缺的营养素
 专题1 解析宝宝营养状况的衡量标准
Part 2 吃好了宝宝当然更营养
 健康的饮食习惯,让宝宝更营养
 注意饮食卫生和烹调技巧
 五谷杂粮类
 新鲜蔬菜
 科学吃水果
 肉食类
在线试读部分章节
宝宝营养需求要讲究均衡
宝宝营养的最高要求是——讲究营养均衡。营养均衡是健康的四大基石之一,而营养不足和营养过剩都不是健康的表现。因此,新爸妈们要了解营养均衡的好处,坚持营养均衡的原则,努力让宝宝的营养保持均衡状态。
什么是营养均衡
营养均衡与膳食结构有关,合理安排膳食结构才能使营养均衡,因此,营养均衡也可以理解为平衡膳食。平衡膳食是指摄入食物中各种营养素的含量与人体的需要量相适合。可见,膳食摄入平衡是宝宝健康成长的物质基础。
营养均衡的好处
宝宝健康成长的基石
0~3岁的宝宝正处于生长发育、智力发育的关键时期,其中对食物的营养需求要比成人多,无论是母乳、配方奶,还是辅食,对富含营养是否均衡、多样的要求都十分关键。如果供给宝宝的营养不均衡,很可能会影响其正常的生长发育,而且还可能导致其免疫力降低,进而诱发各种疾病。因此,营养均衡是宝宝健康成长的基石。
减少营养失衡的发生
我们知道营养均衡是宝宝健康发育的必要条件,而营养失衡很容易破坏人体的正常发育功能,进而造成宝宝不健康。一般营养失衡主要包括营养不足和营养过剩两种情况。
营养不足是指由于营养摄入不足、不当、吸收不良或过度消耗营养素所造成的一种不健康现象。宝宝营养不足容易造成生长发育迟缓、免疫力低下,还可能诱发多种营养缺乏症,如蛋白质摄入不足、维生素营养缺乏症、缺铁性贫血等。
营养过剩是指摄入的营养素过多或暴饮暴食而使体内营养过量。宝宝发生营养过剩现象一般会导致体重明显增加、肥胖,甚至诱发“富贵病”。
因此,在喂养宝宝时,应坚持营养均衡,这样可以很好的避免营养失衡的发生,从而给予宝宝最好的营养保护屏障。
坚持营养均衡的5个注意
注意营养的多样性
书摘插画
插图

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