中医瑜伽调百病

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  • 印刷时间:2015年08月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787555223573
作者:文道 主编出版社:青岛出版社出版时间:2015年08月 
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内容简介
从中医理论的角度将中医导引术与瑜伽的共同点结合起来,创立了“瑜伽导引法”,书中对瑜伽的各种功法进行了详细的阐述,排除了人们对于瑜伽的误区,并用来指导人们调理各种人体的各种不适和疾病,从而达到祛病保健的目的。
作者简介
文道早年受教于觉顺法师学习佛学及传统文化,后又结合东方传统文化的共通性,将《黄帝内经》、中医经络学和导引术、道家功法及佛家文化等结合起来,融入传统瑜伽的修习和教学之中,强调“以道御术”,并以独到的视角阐述和诠释传统瑜伽的基本原理,以及它与中医养生、导引术之间一脉相承的关系,为此创办了极具实用价值的“瑜伽导引法”。
目  录
Part 1 中医瑜伽综合篇
春天不得不说的“故事”
“水泉”补肾法——冬令时节的一剂良方
“旋”开你的生命之门
掉尾、运尾的“性命功”
准备高考,药补、食补不如神补
高血压、冠心病患者不可忽视心血管以外的调养
疏肝、柔肝的小妙法——鱼戏式
献给大伙的春节“活络功”
瑜伽“行气功”
从卫冕冠军看“以静制动”的奥秘
“夺命抗生素”与“正气存内”
关节不是机器上的零件
练功也要心中有“靶”
在线试读部分章节
疏肝、柔肝的小妙法
  ——鱼戏式
  鱼戏式就是通过一种特殊的侧卧法练习,可以让人在这种休息、极限上放松和以静制动的状态下,自行梳理肝胆经,使肝气条达的同时,也解开了肝气不疏对脾的压制,形成肝脾双调。
  这是瑜伽的“睡功”之一——鱼戏式。
  我们都知道,西方医学认为肝有重要的排毒功能,而腋下还有重要的淋巴结,淋巴本来就有免疫和排毒的功能。在中医看来,如果长期肝气郁结将会引发身体的很多重大疾病,比如乳腺疾病、各类肿瘤等。
  除了紧张、压力、抑郁、烦躁等情志问题引发的肝气郁结以外,现代人还有一个难以规避的“环境激素”引发的食物污染的问题,还有动物蛋白、油脂、垃圾食品摄取过多的问题,这些都在长期影响、伤害着我们的肝以及整个“肝的系统”。去仔细读一读《素问?阴阳应象大论》,就不难发现太多的“疑难杂症”跟肝有关了(尤其是现代人,更是变本加厉地伤肝)。
  治病、养生要是不懂得护肝、养肝、条达肝气,等于妄谈健康,而对肝的养护,绝不是长期吃药、医疗能够解决的,相反“是药三分毒”,药物首先就伤肝、伤肾。
  《灵枢》说:“肝有邪,其气流于两腋。”这肝胆经就循行于人体的两侧、两胁,所以,这里既是藏邪气的地方,也是排解肝郁、邪气的地方,而肝胆经不通是肝气条达的第一障碍。在我测试过的女性当中,只要慢慢地按揉她们的期门、章门穴,几乎没有一个不叫痛的,而且大多刺痛难忍。我们以前说过,女人的很多身心疾病都与这里的“门户”开关失灵有很大关系,而且章门穴既是八会穴的脏会,还是脾经的募穴。也就是说,它既是五脏的门户,又是清肝补脾的要穴。
  鱼戏式 就是通过一种特殊的侧卧法练习,可以让人在这种休息、极限上放松和以静制动的状态下,自行梳理肝胆经,使肝气条达的同时,也解开了肝气不疏对脾的压制,形成肝脾双调。

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