图解中医女性养生

女性就该健康漂亮，女性就该活力充沛。利用中医理论养成良好的生活习惯，让您拥有一个更健康的身体并充满无限魅力！ 《图解中医女性养生》一改以往健康养生类图书的晦涩难懂，以图解的方式，从饮食、推拿、心理、常见病防治等方面介绍养生方法，并以一种严谨、平实的文风，进行多角度、图文并茂式的讲解，带领读者领略传统中医的独特魅力，为读者指出了一条简约而不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不碰烟酒，不生气。  

本书一改以往健康养生类图书的晦涩难懂，以图解的方式，从饮食、推拿、心理、常见病防治等方面介绍养生方法，并以一种严谨、平实的文风，进行多角度、图文并茂式的讲解，带领读者领略传统中医的独特魅力，为读者指出了一条简约而不简单的健康养生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不碰烟酒，不生气。全书内容浅显易懂、通俗实用，实为家庭必备的中医养生用书。

刘青，著名生活书策划人，成功策划和主编健康养生保健类图书若干，如：《我的健康我管理》、《中老年人健康必读书》、《中老年人饮食必读书》等养生保健类图书。作者博客：http：／／blog．sina．com．cn／qingyulan邮箱：liuqingxy@163．com

第一章　认识女性的身体
　　女性养生应以肝为天
　　中医界曾有人提出“女子以肝为先天”的著名理论，这是有一定依据的。从生理上讲，肝藏血，主疏泄。我们知道“女子以血为本”，血的运行与调节离不开肝的功能，而气机的调畅离不开肝的疏泄，妇女经、带、胎、产、乳的生理过程都与肝的生理功能有关。如果肝的藏血、疏泄功能失调，就会产生月经失调、带下病、不孕、胎产不安、产后乳汁不畅等病症。临床上治疗这些病症，往往从治肝入手。冲为血海，任主胞胎，冲任二脉的生理功能同样与妇女的经、带、胎、产密切相关。
　　在女性的一生中，最重要的是青春期和更年期，前者是生长发育的重要转折期，后者是由中年向老年过渡的重要时期。以上两个生理过程除了与肾相关外，与肝的生理功能也密切相关。在这两个时期中，女性心理方面的变动也比较大，这也与肝的藏血、疏泄功能有关。　　
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