目 录
何谓颈椎病
何谓自我按摩
自我按摩治疗颈椎病有哪些特点
治疗颈椎病的疗程是如何规定的
自我按摩治疗颈椎病时要注意什么
什么情况下不能自我按摩治疗颈椎病
经穴篇
何谓经络及走向
自我按摩穴位应如何定位
治疗颈椎病体表常用穴位
治疗颈椎耳部常用穴位
治疗颈椎足部常用反射区
治疗颈椎手部常用反射区
手法篇
自我按摩治疗颈椎病的手法特点
自我按摩治疗颈椎病的常用手法
自我按摩治疗颈椎病的耳部常用手法
自我按摩治疗颈椎病的足部常用手法
自我按摩治疗颈椎病的手部常用手法
治疗篇
体部自我按摩治疗颈椎病
耳部自我按摩治疗颈椎病
足部自我按摩治疗颈椎病
手部自我按摩治疗颈椎病
简易自我按摩治疗颈椎病
调护篇
生活起居、精神调理有学问
合理调整饮食结构
颈椎病常用中西药物