完美怀孕每日一页(对孕妈妈的关爱细致到每一分钟)

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2013年07月01日
• 开 本：16开
• 纸 张：铜版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787229064945

作者:姜艳出版社:重庆出版社出版时间:2013年07月 

编辑推荐

本书由北京妇产医院妇产科医师姜艳编撰而成，内容丰富、全面、专业，与怀孕进程同步，做到每日一页，插图为真实人物实景拍摄，图片靓丽，活泼温馨，全书为彩色印刷，能给读者愉悦的阅读感受。
 

内容简介

本书以时间为顺序，全程记录孕期280天的变化，内容涵盖了孕期需要掌握的各种知识，比如不同时期准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、应实施的胎教、孕期疾病预防以及在工作和生活中的注意事项等。本书能为准妈妈提供科学、全面、权威的指导，让孕妈妈在家人的细心呵护下，平安顺利地度过孕产期的每一天。

作者简介

2003年毕业于白求恩医科大学，获得学士学位，2006年毕业于首都医科大学，获得硕士学位，主修妇产科学；毕业后于北京妇产医院工作至今，现任北京妇产医院主治医师。已经出版的作品有《40周怀孕同步指导》《孕前 妊娠 分娩 产后》《怀孕40周全程指导》《孕产育儿专家全程指导》《40周胎教同步方案》等。

目　　录

孕 1 月 准备着你的到来…………………………13
第1～2天 选择“好孕”时机………………………… 14
第3～4天 孕前检查做了吗…………………………… 15
第5天 你，准备好了吗………………………………… 16
第6天 和烟酒说“拜拜”……………………………… 17
第7天 营养补充不可少哦……………………………… 18
第8天 宜吃食物及禁忌食物…………………………… 19
第9天 生命的诞生——精子和卵子的结合…………… 20
第10天 精子的质量要靠准爸爸哦…………………… 21
第11天 排卵期在哪天呢……………………………… 22
第12天 远离宠物……………………………………… 23
第13～14天 调整好排卵期的身心状态……………… 24
第15天 应改变的不良饮食习惯……………………… 25
第16天 高质量的受孕是优生的前提………………… 26孕 1 月 准备着你的到来…………………………13<br> 第1～2天 选择“好孕”时机………………………… 14<br> 第3～4天 孕前检查做了吗…………………………… 15<br> 第5天 你，准备好了吗………………………………… 16<br> 第6天 和烟酒说“拜拜”……………………………… 17<br> 第7天 营养补充不可少哦……………………………… 18<br> 第8天 宜吃食物及禁忌食物…………………………… 19<br> 第9天 生命的诞生——精子和卵子的结合…………… 20<br> 第10天 精子的质量要靠准爸爸哦…………………… 21<br> 第11天 排卵期在哪天呢……………………………… 22<br> 第12天 远离宠物……………………………………… 23<br> 第13～14天 调整好排卵期的身心状态……………… 24<br> 第15天 应改变的不良饮食习惯……………………… 25<br> 第16天 高质量的受孕是优生的前提………………… 26<br> 第17～18天 居室方面的准备………………………… 27<br> 第19天 会生男孩还是女孩呢………………………… 28<br> 第20～21天 回归健康生活方式……………………… 29<br> 第22天 避免体重过重或过轻………………………… 30<br> 第23～24天 孕早期不宜做的检查…………………… 31<br> 第25～26天 应回避的工作…………………………… 32<br> 第27～28天 一月胎教方案…………………………… 33<br> 孕 2 月 早孕反应来报到…………………………35<br> 第29天 职场妈妈的权益……………………………… 36<br> 第30～31天 用药原则………………………………… 37<br> 第32～33天 真的怀孕了吗…………………………… 38<br> 第34天 准爸爸必修课………………………………… 39<br> 第35天 妊娠日记，爱的记录………………………… 40<br> 第36～37天 妊娠反应的到来………………………… 41<br> 第38天 注意防畸……………………………………… 42<br> 第39～40天 快快乐乐洗个澡吧……………………… 43<br> 第41～42天 如何推算预产期………………………… 44<br> 第43～44天 孕妈妈健康的生活方式………………… 45<br> 第45天 准爸爸可要帮忙哦…………………………… 47<br> 第46～47天 孕期运动要合理………………………… 48<br> 第48～49天 要做绒毛细胞检查吗…………………… 49<br> 第50天 孕妈妈的饮食禁忌…………………………… 50<br> 第51～52天 各种交通工具对孕妈妈的影响………… 52<br> 第53～54天 准爸爸的二月爱心美食………………… 53<br> 第55天 孕妈妈感冒应对法…………………………… 54<br> 第56天 二月胎教方案………………………………… 55<br> 孕 3 月 安全度过害喜期…………………………57<br> 第57～58天 继续补充叶酸…………………………… 58<br> 第59天 头发的护理…………………………………… 59<br> 第60天 做一次全面检查……………………………… 60<br> 第61天 减轻恼人的恶心呕吐………………………… 61<br> 第62天 这些数字你知道吗…………………………… 62<br> 第63天 孕3月的饮食原则……………………………… 63<br> 第64天 准爸爸的三月爱心美食……………………… 64<br> 第65天 防止流产……………………………………… 65<br> 第66天 孕期营养不良对胎儿造成的影响…………… 66<br> 第67天 孕妇要适量摄入维生素C……………………… 67<br> 第68～69天 运动保健知多少………………………… 68<br> 第70天 职场应对……………………………………… 69<br> 第71天 要接种的疫苗………………………………… 70<br> 第72天 不适合运动的孕妈妈………………………… 71<br> 第73～74天 要适量摄入维生素A……………………… 72<br> 第75天 孕期腹痛腹胀不可忽视……………………… 73<br> 第76天 上下班安全吗………………………………… 74<br> 第77天 孕期性生活原则……………………………… 75<br> 第78天 散步是最佳运动……………………………… 76<br> 第79天 心情愉悦是最好的胎教……………………… 77<br> 第80天 怀孕初期需要的营养………………………… 78<br> 第81天 不良情绪排解法……………………………… 79<br> 第82天 你关注过这些吗……………………………… 80<br> 第83～84天 三月胎教方案…………………………… 81<br> 孕 4 月 终于轻松些了……………………………83<br> 第85～86天 不适症状，轻松应对…………………… 84<br> 第87天 保健须知……………………………………… 85<br> 第88天 内衣，也要科学选择………………………… 86<br> 第89天 如何应对职场中身体出现的状况…………… 87<br> 第90天 最容易忽视的问题…………………………… 88<br> 第91天 准爸爸的四月爱心美食……………………… 89<br> 第92天 准爸爸必修课………………………………… 90<br> 第93天 日常保健知多少……………………………… 91<br> 第94天 胎教攻略……………………………………… 92<br> 第95天 不可忽视的生活元素………………………… 93<br> 第96天 少吃和多吃…………………………………… 94<br> 第97天 孕4月的饮食原则……………………………… 95<br> 第98天 来学学松弛技巧……………………………… 97<br> 第99天 日常起居须注意……………………………… 98<br> 第100天 产前诊断……………………………………… 99<br> 第101天 缓解不适症状………………………………… 100<br> 第102天 四月胎教之欣赏名画………………………… 101<br> 第103～104天 要摄入的营养素……………………… 102<br> 第105天 便秘了吗……………………………………… 103<br> 第106天 专家指导……………………………………… 104<br> 第107天 能促进胎儿大脑发育的食物………………… 105<br> 第108～109天 坐骨神经痛…………………………… 106<br> 第110天 职场孕妇的四大心理问题及减压法则……… 107<br> 第111～112天 四月胎教方案………………………… 108<br> 孕 5 月 做个健康幸福的孕妈妈……………… 111<br> 第113天 六大危险信号要警惕………………………… 112<br> 第114天 有利于胎宝宝视力发育的食物……………… 114<br> 第115天 科学实施音乐胎教…………………………… 115<br> 第116天 面部保健按摩………………………………… 116<br> 第117天 不适症状的对症饮食………………………… 117<br> 第118～119天 孕5月的饮食原则……………………… 118<br> 第120天 伸展运动……………………………………… 120<br> 第121天 五月胎教之讲故事…………………………… 121<br> 第122天 应进行的测量………………………………… 122<br> 第123～124天 运动全攻略…………………………… 123<br> 第125天 看电视时应注意的事项……………………… 124<br> 第126天 依据四季变化改变饮食……………………… 125<br> 第127天 应禁用的化妆品……………………………… 126<br> 第128天 做B超检查…………………………………… 127<br> 第129天 双胎妊娠……………………………………… 128<br> 第130天 准爸爸的五月爱心美食……………………… 129<br> 第131天 睡眠也有学问………………………………… 130<br> 第132天 需要补充适量的铁…………………………… 132<br> 第133天 五月胎教之猜谜……………………………… 133<br> 第134天 运动有方……………………………………… 134<br> 第135天 去旅行吧……………………………………… 135<br> 第136天 吃粗粮，益处多……………………………… 136<br> 第137天 工作间隙的运动……………………………… 137<br> 第138～139天 抚摸胎教……………………………… 138<br> 第140天 常见的身体疼痛……………………………… 139<br> 孕 6 月 令人欣喜和神奇的胎动……………… 141<br> 第141天 激动人心的胎动……………………………… 142<br> 第142天 游泳益处多…………………………………… 143<br> 第143天 孕6月的饮食原则…………………………… 144<br> 第144天 关爱乳房……………………………………… 145<br> 第145天 六月胎教之听音乐…………………………… 146<br> 第146天 准爸爸的事…………………………………… 147<br> 第147天 职场生活……………………………………… 148<br> 第148天 按摩大法……………………………………… 149<br> 第149天 正确的姿势…………………………………… 150<br> 第150天 口腔保健很重要……………………………… 151<br> 第151天 六月胎教之欣赏动画片……………………… 152<br> 第152天 要记得适量补锌……………………………… 153<br> 第153天 日常保健知多少……………………………… 154<br> 第154天 专家指导……………………………………… 155<br> 第155天 做个漂亮的孕妈妈…………………………… 156<br> 第156天 夏冬季生活调理……………………………… 157<br> 第157天 别忘了补钙…………………………………… 158<br> 第158天 贫血危害大…………………………………… 159<br> 第159天 不宜吃什么呢………………………………… 160<br> 第160天 六月胎教之翻花绳…………………………… 162<br> 第161天 准爸爸的六月爱心美食……………………… 163<br> 第162天 不要妊娠纹…………………………………… 164<br> 第163天 DHA的补充不可少…………………………… 165<br> 第164天 如果这样，怎么办…………………………… 166<br> 第165天 饮食宜忌……………………………………… 167<br> 第166天 六月胎教之唱歌……………………………… 168<br> 第167～168天 远离电磁辐射………………………… 169<br> 孕 7 月 亲情互动每一天……………………… 171<br> 第169天 适合多吃又不会胖的营养美食……………… 172<br> 第170天 孕中期工作注意事项………………………… 173<br> 第171天 孕7月饮食原则……………………………… 174<br> 第172天 禁忌事宜……………………………………… 175<br> 第173天 七月胎教之折纸……………………………… 176<br> 第174天 颜面护理……………………………………… 177<br> 第175天 生活中的注意事项…………………………… 178<br> 第176天 来做孕妇体操………………………………… 179<br> 第177天 这些心理要不得……………………………… 180<br> 第178天 厨房也有“陷阱”哦………………………… 182<br> 第179天 让阴道炎走开………………………………… 183<br> 第180天 了解妊娠高血压疾病………………………… 184<br> 第181天 七月胎教之讲故事…………………………… 186<br> 第182天 宜多吃什么呢………………………………… 187<br> 第183天 色彩环境能促进胎儿发育…………………… 188<br> 第184天 该如何吃水果和蔬菜呢……………………… 189<br> 第185天 七月胎教之视觉胎教………………………… 190<br> 第186天 准爸爸的七月爱心美食……………………… 191<br> 第187天 卧室花花草草别太多哦……………………… 192<br> 第188～189天 常见误区要更正……………………… 193<br> 第190天 防治妊娠黄褐斑……………………………… 194<br> 第191天 适量摄入维生素D…………………………… 195<br> 第192天 做家务的安全细则…………………………… 196<br> 第193天 七月胎教之唱歌……………………………… 197<br> 第194天 皮肤痒疹莫忽视……………………………… 198<br> 第195～196天 今天运动了吗………………………… 199<br> 孕 8 月 与不适对抗到底……………………… 201<br> 第197天 孕晚期居家注意事项………………………… 202<br> 第198天 准爸爸，你关心孕妈妈了吗………………… 203<br> 第199天 孕8月的饮食原则…………………………… 204<br> 第200天 八月胎教之唱歌……………………………… 205<br> 第201天 为什么会水肿呢……………………………… 206<br> 第202天 羊水正常吗…………………………………… 207<br> 第203天 不宜事项盘点………………………………… 208<br> 第204天 可以多吃的黑色食物………………………… 209<br> 第205～206天 母子血型不合的了解………………… 210<br> 第207天 前置胎盘的处理……………………………… 211<br> 第208天 孕妈妈补水的学问…………………………… 212<br> 第209天 八月胎教之画画……………………………… 213<br> 第210天 不宜忽视午睡………………………………… 214<br> 第211天 准爸爸的八月爱心美食……………………… 215<br> 第212天 你有鼻塞和鼻出血吗………………………… 216<br> 第213天 孕晚期多胎妊娠的护理……………………… 217<br> 第214～215天 孕妈妈远行注意事项………………… 218<br> 第216天 八月胎教之欣赏名画………………………… 219<br> 第217天 小腿抽筋的防治……………………………… 220<br> 第218天 来做产前运动………………………………… 221<br> 第219天 八月胎教之朗读……………………………… 222<br> 第220天 日常保健宜忌………………………………… 223<br> 第221天 不要巨大儿…………………………………… 224<br> 第222天 早产的预防…………………………………… 225<br> 第223天 痔疮的烦恼…………………………………… 226<br> 第224天 孕晚期不宜事项……………………………… 227<br> 孕 9 月 准备好一切吧………………………… 229<br> 第225天 为母乳喂养作好准备………………………… 230<br> 第226天 需要准备的事………………………………… 231<br> 第227天 妊娠糖尿病…………………………………… 232<br> 第228天 孕9月饮食原则……………………………… 234<br> 第229天 孕晚期如何缓解疲劳………………………… 235<br> 第230天 九月胎教之爸妈讲百科……………………… 236<br> 第231天 留意自己的五官变化………………………… 237<br> 第232天 脐带知识要掌握……………………………… 238<br> 第233天 脐带绕颈的防治……………………………… 239<br> 第234天 准爸爸的事…………………………………… 240<br> 第235天 九月胎教之读书……………………………… 241<br> 第236天 胎位正不正…………………………………… 242<br> 第237天 实用体操……………………………………… 244<br> 第238天 了解静脉曲张………………………………… 245<br> 第239天 可以喝孕妇奶粉吗…………………………… 246<br> 第240天 来进行盆底肌肉锻炼吧……………………… 247<br> 第241天 九月胎教之折纸……………………………… 248<br> 第242天 准爸爸的九月爱心美食……………………… 249<br> 第243～244天 什么时候停止工作呢………………… 250<br> 第245天 天热和天冷的时候怎么办…………………… 251<br> 第246天 生产难易度的判断…………………………… 252<br> 第247天 九月胎教之听音乐…………………………… 253<br> 第248天 子宫内感染的防治…………………………… 254<br> 第249天 胎儿宫内发育迟缓的了解…………………… 255<br> 第250天 胎盘功能的检查……………………………… 256<br> 第251～252天 专家指导……………………………… 257<br> 孕 1 0 月 进入倒计时啦………………………… 259<br> 第253天 孕10月的饮食原则…………………………… 260<br> 第254天 准爸爸加油哦………………………………… 261<br> 第255天 入院待产的时间……………………………… 262<br> 第256天 十月胎教之欣赏名画………………………… 263<br> 第257天 分娩前的膳食要求…………………………… 264<br> 第258～259天 预防胎儿窘迫………………………… 265<br> 第260天 准爸爸的十月爱心美食……………………… 266<br> 第261天 学会呼吸运动………………………………… 267<br> 第262天 准备好物品…………………………………… 268<br> 第263天 准爸爸必修课………………………………… 269<br> 第264天 十月胎教之讲故事…………………………… 270<br> 第265天 分娩方式的选择……………………………… 271<br> 第266天 了解自然分娩………………………………… 272<br> 第267天 十月胎教之唱歌……………………………… 273<br> 第268天 会如期分娩吗………………………………… 274<br> 第269天 孕妈妈你准备好了吗………………………… 275<br> 第270天 分娩前的心理保健…………………………… 276<br> 第271天 临产五忌……………………………………… 277<br> 第272天 产程的了解…………………………………… 278<br> 第273天 分娩时怎样配合医生………………………… 279<br> 第274天 了解剖宫产…………………………………… 280<br> 第275天 了解分娩征兆………………………………… 281<br> 第276天 好孕须知……………………………………… 282<br> 第277天 减轻分娩疼痛的方法………………………… 283<br> 第278天 分娩中的注意事项…………………………… 284<br> 第279天 分娩时的饮食准备…………………………… 285<br> 第280天 分娩时正确的用力方法……………………… 286<br> <br> <br>

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img38.ddimg.cn/imgother1/25/20/23280568_1227659.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img38.ddimg.cn/imgother1/25/20/23280568_1227660.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img38.ddimg.cn/imgother1/25/20/23280568_1227661.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img38.ddimg.cn/imgother1/25/20/23280568_1227662.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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