内容简介
改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』!
「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開!
不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。
只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊,
因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。
這本書將在你身發生的瘦身奇蹟
1.幫助女性1個月輕鬆瘦下4公斤,男性甚至可以達到8公斤。
2.正常飲食的同時,下腹、大腿、臀部變得更加緊實,胸部更豐滿
3.食慾回復正常,形成不復胖的體質!
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