健身小动作收获大健康

本书共分四个部分。第一部分介绍了一些常见小动作的健身作用，以及如何做好这些小动作等内容。第二部分介绍了一些适宜室外锻炼的简易健身方法。第三部分介绍了一些适宜居家锻炼的简易健康方法。第四部分介绍了一些适宜在办公室里锻炼的简易健身方法。本书介绍的这些实用的健身知识能为忙碌人们提供一些锻炼的健身快餐，使之在花费不多的时间内而获得到*的健康收益。