补气血中医养生智慧(第二版)

《补气血：中医养生智慧（第2版）》从中医的角度解读人体和疾病“气”“血”“精”是我们健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义，三者的关系，这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法。《补气血：中医养生智慧（第2版）》介绍20多种常见不适症状的调理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、暖气、食欲不振、消化不良、脱发、矢气、便秘、牙龈出血、“三高”等。用中医的观点解释每种不适症状发生的原因，提示3~5种调理的办法，内外兼修，治标又治本。
《补气血：中医养生智慧（第2版）》介绍中医望诊，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等细微之处，可以初步了解身体的状态。《补气血：中医养生智慧（第2版）》分析一些健身、保健方面的误区，针对保持健康、告别亚健康困扰、治疗慢性病、提升身体素质提出建议。《补气血：中医养生智慧（第2版）》解释一些常见的中医名词，例如阴阳，五行、寒热等，这些看似古老的语言，其中蕴含了丰富的医学知识和调理保健的良方。
许多身体不适，甚至慢性疾病源于身体亏虚，有时人们不清楚哪里亏虚，为什么亏虚，体内缺少了什么，在四处求医和无奈中浪费了宝贵的时间，将小毛病拖成大问题。有时即便知道自己应该及时调理，可苦于不得其法，面临“虚不受补”，徒劳无功的尴尬。
《补气血：中医养生智慧（第2版）》作者通过多年的学习和体会，总结了一些行之有效的方法，愿与广大读者朋友分享，希望大家在追求健康的道路上共同大步前进。