坐月子营养进补速查百科

这本《坐月子营养进补速查百科(超级畅销版完美孕育)》由邱宇清编著，全书以月子营养饮食为基础，分别介绍了月子期间的母体变化、产后新妈妈的科学生活、产后的心理呵护，以及产后饮食营养等内容。重点讲述了月子营养的重要性和新妈妈月子期间必需的营养素，对于**进补食物，我们也一一探索出来，给予详解，并配以图片，以期图文并茂，使你在翻阅本书时不会觉得太过劳累。在*后的两章里，我们进述了*贴心的月子调养食谱和产后疾病食疗，使你在轻松享受美味的同时，还能促使机体健康。

 

“坐月子”在医学上称为“产褥期”，是指胎儿胎盘娩出后产妇身体和生殖器官复原的一段时间。这种复原相当缓慢，需要6～8周的时间才能完成。因为产前孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养，母体的各个系统，包括子宫、心、肺、肾脏都需发生一系列较大的适应性变化，肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。此外，产妇在分娩时身体受到损失也需要一定时间的恢复，这些恢复和器官的复原，都需要经过产褥期的休息和调养才能实现。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终身，所以一定要注意产后调养，以促进机体康复。
本书以月子营养饮食为基础，分别介绍了月子期间的母体变化、产后新妈妈的科学生活、产后的心理呵护，以及产后饮食营养等内容。重点讲述了月子营养的重要性和新妈妈月子期间必需的营养素，对于最佳进补食物，我们也一一探索出来，给予详解，并配以图片，以期图文并茂，使你在翻阅本书时不会觉得太过劳累。在最后的两章里，我们进述了最贴心的月子调养食谱和产后疾病食疗，使你在轻松享受美味的同时，还能促使机体健康。
本书内容全面，可读性和可操作性强，定会为你月子生活带来助益。愿本书能伴随你轻松顺利地度过月子这一特殊时期，让你吃出健康，吃出美丽。