没有虚度的人生

从美国康奈尔大学久负盛名的“传承计划”对上千位美国长者的采访中淬炼出*宝贵的处世箴言，这些*有智慧的人生专家们对如何度过人生，如何面对爱情、事业、子女、衰老给出了自己*真诚的建议，这些时间沉淀的睿智，一定能给青春迷茫的你以启发。 

作者皮勒摩走进老年护理之家，和年近九十的老婆婆琼恩不期而遇，简单的问候却让他的内心产生戏剧性的冲击：为何一个日薄西山、受尽病魔折腾的人，会有如此积极乐观的心态？ 　　尽管每一个人生都是无法复制的，但一定有什么是长者了然于心、对我们来说却仍是一无所悉的处世秘密……于是，皮勒摩决定去探索长者的智慧之钥。 　　从婚姻到子女，从事业到金钱，从懊悔到快乐，皮勒摩从探访上千位长者的第一手经验中发现，他们的真知灼见，竟然会不约而同地指向30个课题！ 　　这些实用又具启发性的群众智慧，是长者们但愿在他们年轻时就能早知道的事；在人生谢幕前，他们真挚、大方地与我们分享。皮勒摩的发现，不仅改变了他的人生，也将会影响我们每一个人。

卡尔·皮勒摩 　　国际知名的老年学权威，其研究检视了人们的一生是如何发展及改变的。不仅是康奈尔大学人类发展学教授，也是康奈尔老化转译研究中心的创办人。著有五本书，发表过千余篇科学论文，并在全球各地以优质老化、家庭关系和长者照护为题发表演说。是康奈尔大学“传承计划”（the Legacy Project）的发起者，该项目的的视频资料可在其官方网站（legacyproject.human.cornell.edu）上进行观看，里面分享了上千位美国老人就婚姻、养育子女、应对衰老等十余个话题的经验与感悟。

谢辞  关于姓名 第一章  寻找最睿智的人   他们可以教我们什么   独一无二的人生专家   这一生学到的最重要的课题   你将在这本书里找到什么 第二章  白头偕老的挑战   课题：幸福美满的婚姻   第一堂课：跟气味相投的人结婚   第二堂课：友谊和爱情一样重要   第三堂课：别那么计较   第四堂课：彼此要交谈   第五堂课：别只对另一半许下承诺——要对婚姻许诺   <附记>不要带着怒气上床 第三章  早上醒来时会想上班吗   课题：实现自我的成功事业   第一堂课：选择有内在奖励，而非财务报酬的事业   第二堂课：别放弃寻找能让你快乐的工作   第三堂课：充分利用烂工作   第四堂课：情商胜于一切   第五堂课：人人都需要自主权   <附记>早晨的第一件事 第四章  没有人是完美的   课题：避开教育的危险陷阱   第一堂课：时间就是关键   第二堂课：偏心很正常，但千万别表现出来   第三堂课：别打孩子   第四堂课：不计代价，避免产生裂缝   第五堂课：着眼在与孩子一辈子的关系上   <附记>抛弃完美 第五章  跨越怕老的心理魔障   课题：无惧、从容地变老   第一堂课：变老，远比你想象的好   第二堂课：假设你需要你的身体一百年   第三堂课：别担心死亡   第四堂课：不要与外界失联   第五堂课：事先计划你（以及你的父母）要在哪里生活   <附记>放弃抵抗老化 第六章  你敢直视每个人的眼睛吗   课题：无悔过一生   第一堂课：一定要诚实   第二堂课：向机会说“要”   第三堂课：想旅行，请即刻出发   第四堂课：慎选伴侣   第五堂课：有话请现在就说   <附记>放轻松 第七章  选择快乐   课题：活得跟专家们一样   第一堂课：从现在开始“算日子”   第二堂课：快乐是选择，不是状态   第三堂课：花时间在担忧上就是浪费生命   第四堂课：想小一点   第五堂课：找个信仰   <附记>黄金律 第八章  智慧就在你所认识的人身上   最后一堂课   可以询问专家们的十个问题   附录  研究进行方法  

这本书是能为你提供无价帮助的资源汇集地，如果有人能听进去，那么他想修正行动还来得及。 　　——《纽约时报》 　　皮勒摩让沉默者发声——而且指向了传统思维中的衰老。 　　——《华盛顿邮报》 　　如果生活中可以“从头来过”该有多好……卡尔?皮勒摩，康奈尔大学研究老年问题的专家，虽然无法修正过去的错误，但他提供了一些想法让我们减少在未来的后悔。 　　——《芝加哥论坛报》 　　这是一本好书！幸福来自于我们知道自己要什么，幸福来自于我们知道自己有什么， 幸福一直都是我们所拥有的，你一定不要输在不知道上。这本书明确地指引幸福的方向，并给你钥匙带你开启属于你的幸福之门，一定要看哦！ 　　——台湾畅销作家 卢苏伟 　　这本书是人间至宝！皮勒摩博士，感谢你花时间搜集如此珍贵的智慧宝藏，并写成一本如此生动的书籍跟大家分享。本书内容句句精妙，我尤其喜欢“一定要诚实”与“向机会说‘要’”这两堂课。赶快阅读本书吧，我们的人生将会活得更加精彩、更无遗憾。 　　——《黄金阶梯：人生最重要的20件事》作者 伍尔本