做好孕前准备,宝宝健康聪明(孕产育专家团队倾力权威奉献!为实现优生优育而做好孕前准备的实用宝典。)

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2012年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787501986651
作者:陈咏玫 编著出版社:中国轻工业出版社出版时间:2012年05月 
编辑推荐

  孕产育专家团队倾力奉献,为实现优生优育而做好孕前准备的实用宝典。
  在从孕前心理准备、孕前营养准备、孕前身体准备、孕前生活准备、孕前运动准备以及孕产知识储备等方面,全面指导。

 
内容简介

  本书从提高孕前准备意识,完善孕前准备行动的角度出发,按照*的孕前准备流程,在孕前心理准备、孕前营养准备、孕前身体准备、孕前生活准备、孕前运动准备以及孕产知识储备等方面,提供了一整套最完备、最有效的孕前准备方法。尤其在大家最关心的孕前体检、遗传优生、疾病防治等方面,进行了更细致、更深入的阐释。

作者简介

陈咏玫 
毕业于上海铁道医学院,从事妇产科临床工作近20年,主要从事孕产妇的保健和分娩监护及产褥期指导,现为北京市海淀妇幼保健院产科副主任医师。有丰富的产科临床经验和围产期保健知识,擅长产前咨询、产前筛查、围产期保健及产科高危妊娠的诊断及处理,妇科常见病的诊治处理。参与多层次的研究工作,包括卫生部课题、首发基金及国家十五攻关课题。

目  录
第一章孕前12个月,用心掌握孕育知识
胎宝宝从哪里来:了解怀孕全过程
精子:男性的生殖细胞
什么是正常的精子
子宫:未来胎宝宝的栖息地
怎样使子宫处于最佳受孕位
卵子:女性生殖细胞
女性的排卵过程
卵巢:存放卵子的仓库
卵巢功能降低对女性的影响
避免卵巢功能衰退
预防卵巢早衰的专家建议
输卵管:受精卵植入子宫的通道
促进生殖发育的分泌物
在线试读部分章节
第五章 孕前1个月,全面准备,迎接胎宝宝
掌握受孕技巧,提高受孕质量
生物钟规律与优生
生物钟理论认为,每个人的身体内都有生物节奏,并按照一定的规律周而复始地呈周期性变化,其中对人体影响比较大的有体力、情绪、智力,分别称为体力节奏、情绪节奏和智力节奏。一般说来,在这些节奏的高潮期,人们常常体力充沛、情绪高昂、思维敏捷,若在这时怀孕,优质细胞能参与受精形成胚胎,就有可能生出一个身体健康、智力水平高的孩子;反之,如果在低潮期,人们常常疲劳无力、情绪低落、反应迟钝,若在这时怀孕,不健全的生殖细胞参与受精形成胚胎,就有可能生出一个身体虚弱、智力较低的孩子。
选择最佳优生年龄
从生理上看,女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟,骨骼发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未完全发育成熟前怀孕,母子就会互相竞争营养,从而影响母亲骨骼发育。而且,由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等,又会影响胎儿的健康。女性在24~27岁生育比较合理,最好不超过30岁,特别不要超过35岁。女性年龄过大,卵细胞发生畸变的可能性会大大增加,受孕后胎儿畸形率也会上升。女性40岁以后,其生育能力明显下降,受精机会减少,流产率、胎儿畸形率显著增多。
排卵期的公式推算法
如果通过观察,你的月经很规律,28天一次,那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天,代入下面这个公式:
排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天
可计算出你的排卵期为本次月经来潮后的第10~17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后顺算天数,而不是以下次月经来潮为基点,倒算天数,因此不易弄错。找出排卵期后,如果想怀孕,可从排卵期第一天开始,每隔一日性交连续一段时间,极有可能怀孕。如不想怀孕,就要错过排卵期过性生活。
哪些女性容易出现宫外孕
书摘插画
插图

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