高脂血症用药配餐指南

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  • 版 次:1
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  • 印刷时间:2010年01月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787810866880
作者:范晓清 主编出版社:第四军医大学出版社出版时间:2010年01月 
编辑推荐
高脂血症可以对健康能造成严重的危害,懂得一些防治高脂血症的知识非常有必要。所谓高脂血症的“易感人群”是指:有家族病史者、中老年人、生活方式不健康者、情绪易波动者、缺乏运动者、超重或肥胖者,还有某些能密切影响血脂代谢的疾病的患者。
本书全方位地讲解了高脂血症的医学与生活小常识,并且介绍了众多的防治高脂血症的中西医药物、饮食疗法、运动疗法等实用性内容。我们相信这些内容对读者防治高脂血症必将起到有益的帮助。  
内容简介
随着社会整体生活水平的提高和人们生活方式的转变,人们吃得越来越好,活动得越来越少!闲暇放松的日子越来越少,紧张忙碌的时间越来越多!伴随而来的是大量出现的所谓“富贵病”,而高脂血症就是“富贵病”的一种。
高脂血症是一种由多因素引发的疾病,其对健康的危害是多方面的。首先,高脂血症极易诱发动脉粥样硬化,当人体血清中脂类物质增多时会引起血液黏稠度升高,从而会造成脂类物质沉积于动脉血管,继而发生纤维组织增生,最终导致动脉血管内粥样硬化斑块形成。在此基础上,冠心病、高血压等都会不请自来。
本书全方位地讲解了高脂血症的医学与生活小常识,并且介绍了众多的防治高脂血症的中西医药物、饮食疗法、运动疗法等实用性内容。我们相信这些内容对读者防治高脂血症必将起到有益的帮助。
目  录
第一篇 高脂血症小常识
第一章 高脂血症医学小常识
认识血脂及其成分
血脂有哪些生理功能
脂蛋白及其组成
血脂水平不是越低越好
关于高脂血症的概念
高脂血症的主要症状表现
如何看懂血脂化验单
分析化验单时还须注意的问题
化验血脂前需要注意的问题
高脂血症的诊断依据
高脂血症的类型有几种
什么叫原发性高脂血症
在线试读部分章节
有氧运动与高脂血症的防治
对于高脂血症的防治来说,有氧运动不失为最理想的运动方式。有氧运动是指通过人体的有氧呼吸机制,为人体提供能量、提高代谢功能持久性的一种运动方式。在有氧运动的过程中,全身的各个器官、肌肉都处于有氧呼吸的状态,从而能够有效增强心肺功能、神经系统功能、运动系统功能、代谢功能等。高脂血症患者在得到确诊后,都需要先进行至少3个月的运动治疗,除非治疗效果不理想或病情较重,才需要进行药物治疗或其他治疗。
由于性别、年龄、体质、耐受力、兴趣爱好、居住条件等情况的不同。每个人都应选择适宜自身情况的有氧运动项目。要避免盲目地开始运动,以防止由于运动方式选择不当或运动强度过大等原因而造成适得其反的结果。
对于中老年人来说,中老年是高脂血症的主要发病群体,因而坚持有氧运动是非常必要的。但中老年人对于运动方式的选择更要慎重。首先,中老年人不适宜竞技类或过于激烈的运动项目,应主要以步行、慢跑、快步走、游泳、登山等运动方式,都是非常适宜中老年人的有氧运动项目。
对于体形肥胖者或出现有轻度皿脂异常的高脂血症患者而言,每日不仅要坚持运动,且应该保持偏大一点的运动强度。无论从事哪种有氧运动,运动强度的把握都很重要,这将直接关系到运动的效果。而对于老年人、体质较差、缺乏运动经历或患有某些疾病的患者来说,运动强度则应相对减少一些,只要保持轻、中度的运动强度就可以了,以免由于过度运动造成不适反应。
此外,如果是患有急性心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、肾病综合征、重度高血压、重度糖尿病的患者,则不宜进行运动,应寻求适宜自身情况的其他高脂血症预防措施。
养成长期坚持有氧运动的好习惯,能够增强体质和免疫机能,从而可使人们精神焕发、精力充沛、远离疾患。在运动的过程中,人体的热量消耗增多,脂肪和体重都能得到消耗和减少,同时还能够起到促进胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白排泄,升高高密度脂蛋白水平的作用。
另外,坚持有氧运动对于动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等心血管、代谢类疾病亦有积极的预防作用。有氧运动既能改善异常血脂水平,又能有效预防血脂异常的发生,由此可见,有氧运动对于高脂血症的预防确实是非常必要的。
一定要培养健康的生活习惯
古人言曰:“起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这句话首先提示我们的就是要保持生活起居的规律,若再加上劳逸结合,便可远离疾患,这样才能具备实现长寿的基础条件。

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