大学生心理健康

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本书顺应普通高等学校开展大学生心理健康教育工作，依照教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，根据大学生的心理特点和各高校的教学规划进行编写。帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。内容包括：大学生心理健康概述、适应社会角色的发展、建立良好的人际关系、形成正确的学习心理、不断开发和提高能力、培育健全的人格、掌控自我的情绪、充分认识和把握自我、培养健康的网络心理、树立健康的恋爱心理与性心理、常见心理疾病及防治等模块。以案例开头，以心理测评结束。
本书可作为高职高专学生心理健康课程的教材，也可供相关领域的心理健康工作者和社会读者参考和借鉴。

第一章 大学生心理健康概述
　　案例
小杰是大四学生，是学校的长跑冠军、院学生会干部，学习成绩优秀，在书法比赛、英语演讲比赛、Flash设计大赛中皆获得过一等奖，并被保送研究生。在全校师生看来，他是一个全面发展而且心理健康的人。但是在毕业前的校春季田径运动会上出了问题。许多大四学生这时都忙于找工作、搞毕业设计，或者去工作单位实习，基本不参与学校的文体活动。但小杰不一样，他曾经是长跑冠军，能够再拿冠军并且为院比赛总分作贡献。院领导找他谈话，动员他参加比赛，为集体荣誉再作一次贡献，他自己也乐于参加并相信自己肯定能拿冠军。在比赛现场，很多同学为他加油。发令枪响后，他起跑慢了一步，几乎落在第三名；大家相信他能够超过前两位，喊着他的名字为他加油。但出乎大家意料，在跑了不到1000米的时候，他冲离跑道、跨越跑道边的栏杆，重重地摔在水泥地上，脸皮擦破、嘴角流血、两根肋骨断裂。他的同学对他的行为的解释是：他是一个完美主义者，自己决定要做的事情就一定要做好；他看到自己落后了，无法接受，就做出了这种自我伤残的行为。事后问他自己，他说：“我曾经试图超过去，但发现腿脚不听使唤，前面两个人似乎跑得越来越快；我感觉真正的我似乎一下子离我而去，似乎是一个软弱无能的人，在我的内心，对这个人我非常讨厌，我不愿意看到一个这样的人……我自己不知道怎么了……也不知道自己是怎么跑离跑道、跨越栏杆的。”
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