排出来，就瘦了

便秘治愈率高达95%的名医——小林弘幸
教你提升排便力，轻松排便，自然减肥
 

肠胃健康是一切健康的起点。便秘是由自律神经失调和不良的生活习惯等引起的。如何通过保持肠胃健康、调节自律神经平衡来提升排便力，自然减肥？

在书中，日本便秘门诊、自律神经名医小林弘幸不仅为你解答便秘的相关疑问，还教你11个提升排便力的原则，从而达到自然减肥。另外，还通过科学的饮食、健康的食谱、提升排便力的热身训练等让你达到轻松排便、自然减肥的目的。

著者（日）小林弘幸

顺天堂大学医学部附属顺天堂医院、综合诊疗科便秘门诊教授、日本体育协会公认体育医师。

1960年生于崎玉县，1987年毕业于顺天堂大学医学部。1992年在同大学研究生院医学研究科（小儿外科）修完博士课程，之后曾在伦敦大学附属英国王立小儿医院外科、美国三一学院附属医学研究中心、爱尔兰国立医院外科工作过，后来历任顺天堂大学小儿外科讲师、助教。著作有《每天淡定五分钟，你能多活十几年》。

译者 班健

青岛科技大学外国语学院日语系教师，毕业于山东师范大学日语语言文学专业，硕士研究生，研究方向为日语语言学。曾发表论文《他人本位的日语表达方式》等和编写《现代日语语法》等日语教材。近年来，致力于日语翻译，译有《抱着黄金飞翔》《真田太平记》等。以忠实于原著为翻译准则，追求“信达雅”的翻译境界。