内容简介
本书选择了比较常见的、大家普遍关心的或者容易误解的生理、病理、心理现象方面的自我保健题目，内容涉及中老年人以及妇女、儿童少年的保健问题，以期起到增长健康保健知识，增强自我保健能力，或者释疑解惑之作用。
目 录
●劝君每日“三点儿”
——憨点儿、粗点儿、幽默点儿
●健康长寿四五六
●从“健康长寿公式”谈起
●长寿需勤用脑与脚
●“需要理论”与健康长寿
●怎样才能活到100岁
百岁老人陈立夫长寿秘诀
●许德珩长寿之道
●乾隆皇帝长寿要诀
●谈谈心绞痛与心肌梗死
●老年心律摇摇欲坠常的防治
●脑血管意外的防治
●高血压的防治误区
●低血压的危害也不小
●老年人与糖尿病
●低血糖也不容忽视
●谈谈老年人夜尿多和尿路感染问题
●要高度重视老年人肺炎
●便秘与对策
●慢性萎缩性胃炎会恶变吗
●“花不花，四十八”解说
●老年人切不可忽视青光眼
●老年性耳聋可以推迟
●血脂过高对健康肯定不利
●福兮祸之所伏
——谈谈肥胖的害处
●自觉症状多，检查无结果
——谈谈更年期综合征
●老年女性外生殖器疾病及道的防治
●掉牙·拔牙·镶牙
●谈谈颈椎病
●腰腿痛的原因和防治
●人老“骨头松”
——谈谈老年人补钙问题
●莫把“健忘”当“痴呆”
●帕金森病的诊断与治疗
●老年人要谨防意外伤害事故
●“八十不留餐，七十不留宿”解说
●老年人的衣着卫生
●老年人用药要慎重
●“少年夫妻老来伴”
——谈谈夫妻恩爱与健康长寿的关系
●“夫妻情”与”、“婚外情”
——从卓文君的怨郎诗说起
●纠正偏见，改变观念，自信自愿
——谈谈如何正确对待老年人性生活问题
●老年人要注意心理卫生
●老有年用，老有所乐
●“老年肩”的自治自防
●最常见又最易忽视的病——痔疮
●中国民间俗话与营养科学
●怎样才叫“会吃”
●“南甜北咸”的饮食习惯应改一改
●严防性病危害孩子
●再谈艾滋病
●妇女一生中容易发胖的几个时期
●妇女产后身体变化及保健
●“坐月子”应注意的问题
●男子必知
——谈谈前列腺问题
●三个节奏，“不惑”的你要懂一点
——谈谈中年人保健问题
●“少白头”莫发愁
●青少年也要预防心血管病
●青春期少女粗脖子要紧吗
●替少女解除青春期苦恼
●嗓子为啥嘶哑
●为多毛的姑娘解忧
●谈谈手淫问题
●令人不愉快的口臭
●腋臭可治不用愁
●防止乙型肝炎家庭内传染
●家庭实用小方20则