新手妈妈不要怕pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

本书采用的“百岁医师育儿法”简直就是产后忧郁的克星，让不知所措的新手爸爸妈妈可以轻松搞定宝宝，告别无力感与挫折感。
“百岁医师”蕾拉丹玛，现在已经114岁高龄，行医73年，美国经验*丰富的小儿科医师，世界上年龄**执业医师纪录保持者。全球无数妈妈从她的育儿建议中获益良多。

内容简介

面对新生儿，很多新手妈妈都会不知所措，甚至惶恐不安。猜不透宝宝为什么哭，不知道宝宝有没有吃饱，自己累得筋疲力尽，生活变得一团糟。本书作者也曾有过新手妈妈的抓狂经历，但来自美国的“百岁医师育儿法”改变了她的生活。
本书将宝宝0-1岁的成长关键期划分为0-3个月、4-6个月、7-12个月三个阶段，从养成规律作息、培养良好饮食习惯、塑造优秀性格三方面为新手妈妈指点迷津。
相信经过无数美国和台湾妈妈检验的“百岁医师育儿法”一定能为中国大陆的新手妈妈们带来帮助！

作者简介

黄正瑾，1973年生于台湾省苗栗县。从小喜欢书画，毕业于淡江大学建筑研究所。2008年成为全职妈妈，在家照顾一双可爱的儿女。有幸接触到“百岁医师育儿法”，从此真切体会到养儿育女的幸福和快乐，觉得全职妈妈是目前做过的最棒的工作。

目　　录

写在前面
新手妈妈有话说 / 1
赞不绝口
傻妈妈碎碎念
从头细说
我这样为宝宝安排作息 / 1 7
规律作息三部曲之二：清醒
规律作息三部曲之三：睡眠
被误解的“训练” “哭泣”
宝宝的6—5—4餐作息时间表
我这样喂宝宝吃辅食/ 113
让宝宝一口接一口吃食物泥
我这样享受育儿生活/ 153
妈妈与宝宝规律地生活的一天

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在线试读部分章节

我有一个可爱的小女儿Sara，每个见到她的人往往第一眼都会关注她的美丽，但是相处一段时间之后，就会惊讶于她的礼貌贴心，更常常有人称赞她是一个情绪稳定的小孩。当我跟朋友们说，Sara出生28天就能睡整夜的时候，大家都会睁大眼睛看着我，说：“你真是一个幸运的妈妈。”
是的，我真的很幸运。Sara真是一个省心的小朋友，出生28天就睡整夜，每天开开心心的，睡得好，吃得好，玩得好。在她开始自己活动，活动范围渐渐增大，难免磕磕碰碰受伤之前，我几乎很少听到她哭泣。所以，在她出生后第四个月，我就可以放心地把她交给阿姨，自己去工作了。
但是，真的只是我运气好吗？
其实，Sara所谓的“好带”，并不只是我单纯的“抽中好签”，也不是天生基因使然（最明显的，我本身就不是一个好脾气的人），我真正的幸运，是我在一开始就选择了一个适合我、也适合Sara的育儿法，而这个育儿法的影响也一直伴随着我们，让Sara直到现在还有着规律的作息、健康均衡的饮食与充足良好的睡眠。
这个育儿法就是“百岁医师育儿法”。
这几年来，因为介绍“百岁医师育儿法”给我的朋友，也让她们享受到了当母亲的快乐，同时也没有放弃高质量的生活。所以，我在心里也暗暗决定，自己一定要成为这个育儿法的推广大使，让更多宝宝与妈妈可以享受到百岁医师所带来的神奇好处。“百岁医师育儿法”是美国著名的儿科医生丹玛所倡导的。幸运的是，已经有许多妈妈把丹玛医师的理论翻译成中文，还仔细地加上具体做法，用书、博客、绘本等多种形式，详细全面地介绍给中文世界的妈妈们。这5年来，每当我身边的朋友有小宝宝出生，我一定会送上“百岁医师育儿法”的相关书籍，并且在具体实践中认真分享我的经验。当然，因为亲疏远近，与每个朋友沟通的频率与质量都不相同，但我很惊讶地发现，这些小朋友都可以在妈妈与百岁医师的帮助下很快便能睡整夜。
在这些书籍当中，我最喜欢正瑾的这本《新手妈妈不要怕！》（台湾版叫《喂，请问百岁医师在家吗？》）。对很多新手妈妈来说，时间早被小宝宝的吃喝拉撒睡切割得凌乱不堪，很难有时间去阅读大段的文章。尽管理论是实践的基础，但许多妈妈都宁可直接呼喊：“不要理论啦，直接告诉我怎么做就好！”正瑾这本书，正是可以呼应妈妈们的呼喊的产物。丹玛医师说要作息规律，正瑾把所有的作息表图解出来告诉妈妈；百岁医师说要趴着睡，但是要有正确的铺床方法，正瑾一步一步地把方法画出来给妈妈看；百岁医师说白天要遵循吃—玩—睡的规律，正瑾图解要执行这些规律需要的步骤与活动；百岁医师建议要吃食物泥，但是怎样吃呢？不要急，正瑾也一步一步地画给妈妈看……重点是，不但有图解说明，方便妈妈们理解与执行，而且整本书的基调流畅而欢快，让妈妈们读着读着也跟着心情愉快起来……
对啦，要当“百岁妈妈”，执行“百岁医师育儿法”，第一步就是需要妈妈们放——轻——松！

我有一个可爱的小女儿Sara，每个见到她的人往往第一眼都会关注她的美丽，但是相处一段时间之后，就会惊讶于她的礼貌贴心，更常常有人称赞她是一个情绪稳定的小孩。当我跟朋友们说，Sara出生28天就能睡整夜的时候，大家都会睁大眼睛看着我，说：“你真是一个幸运的妈妈。” 
是的，我真的很幸运。Sara真是一个省心的小朋友，出生28天就睡整夜，每天开开心心的，睡得好，吃得好，玩得好。在她开始自己活动，活动范围渐渐增大，难免磕磕碰碰受伤之前，我几乎很少听到她哭泣。所以，在她出生后第四个月，我就可以放心地把她交给阿姨，自己去工作了。 
但是，真的只是我运气好吗？ 
其实，Sara所谓的“好带”，并不只是我单纯的“抽中好签”，也不是天生基因使然（最明显的，我本身就不是一个好脾气的人），我真正的幸运，是我在一开始就选择了一个适合我、也适合Sara的育儿法，而这个育儿法的影响也一直伴随着我们，让Sara直到现在还有着规律的作息、健康均衡的饮食与充足良好的睡眠。 
这个育儿法就是“百岁医师育儿法”。 
这几年来，因为介绍“百岁医师育儿法”给我的朋友，也让她们享受到了当母亲的快乐，同时也没有放弃高质量的生活。所以，我在心里也暗暗决定，自己一定要成为这个育儿法的推广大使，让更多宝宝与妈妈可以享受到百岁医师所带来的神奇好处。“百岁医师育儿法”是美国著名的儿科医生丹玛所倡导的。幸运的是，已经有许多妈妈把丹玛医师的理论翻译成中文，还仔细地加上具体做法，用书、博客、绘本等多种形式，详细全面地介绍给中文世界的妈妈们。这5年来，每当我身边的朋友有小宝宝出生，我一定会送上“百岁医师育儿法”的相关书籍，并且在具体实践中认真分享我的经验。当然，因为亲疏远近，与每个朋友沟通的频率与质量都不相同，但我很惊讶地发现，这些小朋友都可以在妈妈与百岁医师的帮助下很快便能睡整夜。 
在这些书籍当中，我最喜欢正瑾的这本《新手妈妈不要怕！》（台湾版叫《喂，请问百岁医师在家吗？》）。对很多新手妈妈来说，时间早被小宝宝的吃喝拉撒睡切割得凌乱不堪，很难有时间去阅读大段的文章。尽管理论是实践的基础，但许多妈妈都宁可直接呼喊：“不要理论啦，直接告诉我怎么做就好！”正瑾这本书，正是可以呼应妈妈们的呼喊的产物。丹玛医师说要作息规律，正瑾把所有的作息表图解出来告诉妈妈；百岁医师说要趴着睡，但是要有正确的铺床方法，正瑾一步一步地把方法画出来给妈妈看；百岁医师说白天要遵循吃—玩—睡的规律，正瑾图解要执行这些规律需要的步骤与活动；百岁医师建议要吃食物泥，但是怎样吃呢？不要急，正瑾也一步一步地画给妈妈看……重点是，不但有图解说明，方便妈妈们理解与执行，而且整本书的基调流畅而欢快，让妈妈们读着读着也跟着心情愉快起来…… 
对啦，要当“百岁妈妈”，执行“百岁医师育儿法”，第一步就是需要妈妈们放——轻——松！ 
很幸运的是，因为其他“百岁妈妈”的介绍，我得以有缘认识正瑾那一双可爱的儿女。每次见面，我们一方面交换着“百岁医师育儿法”的理念，一方面分享着这些年我们指导新手妈妈们所遇到的案例与问题。尽管我觉得我已经帮了很多新手妈妈的忙，但正瑾做得更多，如果时间允许，她甚至会到需要帮助的新手妈妈家里，亲自指导她怎样铺床，怎样让宝宝趴着睡……有一天，我接到正瑾的电话，原来上海有一个新手妈妈辗转买到了她的书，是繁体中文版的，但这个妈妈在具体操作中遇到了一些问题，因为无法及时沟通，正瑾也不能很有效地帮她的忙。因为我在上海，有着地域上的便利，她问我能不能就近辅导一下这位妈妈，解决这位妈妈的疑问……当然，我马上给这位妈妈发了邮件，这位妈妈马上加了我的微信号。在及时沟通后，这位妈妈的宝宝在“百岁医师育儿法”的指导下一个月后便能睡整夜了。 
这时候，我不禁想到：一直在媒体出版领域工作的我，为什么不把这本这么有用的书带到大陆，分享给每年将近两千万的新手妈妈呢？于是我跟正瑾提出了这个想法，正瑾二话不说，马上答应把版权交给我，由我全权处理这本书简体中文版的出版事宜。我们两个人的初衷，就是希望帮助更多的妈妈解决宝宝睡觉、喂养、哭泣等方面的育儿问题，让这些妈妈正确认识“百岁医师育儿法”，让宝宝作息规律，轻松告别夜奶，让宝宝与妈妈都可以香甜地睡上一整夜，然后一起快乐地醒来，享受更有质量的亲子时光。 
除了出版，其实，我们还可以为妈妈们做得更多。 
经过几年的累积，使用“百岁医师育儿法”的妈妈们越来越多，但也还有很多妈妈继续被宝宝晚上的哭声与夜奶习惯困扰着。随着科技的发达，除了书籍与博客，内容传播的形式与速度也发生了很大变化。前几年我有幸加入了互联网产业，在工作过程中，我发现“百岁医师育儿法”的美妙之处，在于它的操作手法其实可以借助移动互联网帮助更多的妈妈。这个发现让我兴奋不已，或许这是一个机会，让更多妈妈从忙碌的夜晚中解放出来，让宝宝睡整夜，更有安全感，更健康，而妈妈也可以在宝宝上床后准时“下班”，享受更有质量的个人与家庭生活。现在，“宝宝睡过夜”的微信公众号以及手把手指导妈妈让宝宝作息规律的应用程序都已经上线，借助移动互联网，妈妈们一方面可以从微信上获取关于“百岁医师育儿法”的相关内容与成功案例，另一方面可以下载应用程序来帮助宝宝形成规律的作息，如果有问题还可以及时发问，有收获也可以及时分享。比起几年前只能啃书、上网找答案的我们，移动互联网时代的“百岁妈妈”们更幸福了。 
所以，“百岁妈妈”们加油哦！

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