自在

        慧宽法师的《自在——人生必修七堂课》一书，内容包括情绪管理、沟通艺术、亲子教育、人际关系、感情世界面面观、远离忧郁症、防止自杀等等，可以让读者学习这方面的知识，不但可以帮助自己，也可以在别人需要的时候帮助别人。
    站在关心的角度，我们应该学习的是从关心自己开始，把自己照顾好，可以减少麻烦他人；再扩大到家人、亲友、同事、邻居、一国之同胞、全球的人类，*后再到一切有情和无情的天地万物。因为有了关心，世界可以变得更美好，每一个人也更能拥有自在的人生。读者诸君他日得以享有愉悦的生活，必当感谢今日有幸能阅读此书。

    慧宽法师把他在全省五百多场学校或社团，甚至国外演讲的内容归纳成《自在(人生必修七堂课)》一书，依两大主轴—人与己、人与人论述。人与己方面从“情绪管理”出发，进而到“沟通艺术”，再呼吁如何“远离蓝色的忧郁”、“如何防止自杀”；人与人方面，则从“亲子关系”谈起，扩及两性的“感情世界面面观”到“人际关系你我他”，皆是多数人可能碰到的问题，以深入浅出的笔法叙述问题的发生，分析其原因，说明其现象，提供预防与解决之道，并不时辅以生活小例，幽默的口吻常令人莞尔，语气虽轻松却深含玄机，最易收潜移默化之效，故颇负参考价值。《自在(人生必修七堂课)》中，每篇后的“宽心慧语”，如能细加体会，必能引发我们再重视中华传统文化的核心价值—仁、义、礼、智、信、致虚、守静、谦让、质朴的理念，并融入生活中，以开发心智，培养自我觉醒的能力，管理自我情绪，并培养正确的人生与工作态度。在这有情世间走出纷扰的困境，使自己有个通达的人生与自由自在的生活空间。

    慧宽法师，一九七○年生，台湾省彰化县人。一九九○年出家，次年受具足戒。国立台中商专应用外语科毕业、日本佛教大学佛学系课程修毕、佛光山中国佛教研究院研究部结业。历任台北男众佛学院教务主任、北区大专佛学社团讲师、佛光山丛林学院男众学部教务主任、北海道场监寺、台南讲堂住持、台南禅净中心住持、松山寺住持、佛光山丛林学院男众学部主任、资讯中心主任、男众传灯会执行长、佛光山都监院院长（佛光山总当家）。
    现任佛光山宗委、财团法人高雄佛教堂董事长兼住持。
    法师曾于台湾四百余所国中、小学及中学、大专院校举行校园讲座，很受青少年朋友欢迎。并于世界各地举行心灵讲座千余场，遍及机关团体、公司社团、社区、医院、寺院团体等。

    书中有慧宽法师在生活中历练的心得，学习的成果，以及佛法的妙用。可以说是现代人十分受用的必修课题。
    ——星云大师
    《自在》一书，内容包括情绪管理、沟通艺术、亲子教育、人际关系、感情世界面面观、远离忧郁症、防止自杀等等，不但可以帮助自己，也可以在别人需要的时候帮助别人。
    ——柴松林
    如能细加体会，必能引发我们重视中华传统文化的核心价值——仁、义、礼、智、信、致虚、守静、谦让、质朴的理念，并融入生活中。
    ——陈有华