女人就是要有气质：我的第一本女人魅力气质书pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

★时光不可逆转，气质可以重塑。做一个有气质的女子，不争不抢，不骄不躁。每位女性读者都值得珍藏的心灵能量书、另类美容书。
★如果世间真的存在时光穿梭机，你愿意在十年、二十年、三十年，甚至更久以后遇见怎样一个自己？韶华易逝，容颜易改，优雅气质才是女人的魅力所在。
★一部让千万女性发生改变的气质修炼书，也是连续半个世纪受女性欢迎的心灵能量书。
★高贵典雅，做一个有品味的女人；温柔浪漫，做一个女人中的女人；聪颖灵秀，做一个令人难忘的女人！做一个智慧的女人，做一个优雅的女人，做一个有“女人味”的女人！
★气质是女人魅力的源泉，气质是女人生命的动力，气质是女人灵动的美感，气质是女人职场制胜的资本。女人特有的气质，在很大程度上决定了女人幸福的一生。
★不可替代的女性魅力修炼经典，无所不包，无微不至。这是一本足够女人学习一生的气质教科书，每个女人都必须拥有的气质大辞典。

内容简介

气质是一种智慧，于点点滴滴细节中，对女人进行着精雕细琢；气质是一种个性，蕴藏在活出全新自我的成长过程中，造就出与众不同的韵味；气质更是一种修养，洗练出超凡脱俗的“女人味”。
　　《女人就是要有气质》通过一个个鲜活的女子，一段段温婉的故事，以平和、亲切、唯美的笔调，带领每一位读者进行一次“修炼气质”之旅，让每一个女人都能够得到气质精灵的宠爱，让每一个女人都有机会展现自己独特的气质。

作者简介

梦小梵
水瓶座女生，热爱美妆、写作、阅读、跑步、旅行和美食。
形象设计师，心理咨询师，专栏作家，发表作品数十部，深受女性读者的喜爱。
豆瓣网上的一位大红人，被网友视为温暖、励志的女子。

目　　录

Part1 女人就是要有气质
　
　1-1 那个莲花般娇羞的女子
　1-2 女人都是水做的骨肉
　1-3 安静中的优雅
　1-4 女人味的真谛
　1-5 女人的气质是可以修炼的
　
Part2 固守内心的力量，做一个淡淡的女子
　
　2-1 淡是女人最深的味道
　2-2 纵有百般诱惑，也要淡看繁华
　2-3 生活需要减法
　2-4 人生没有完美，只有更美

Part1 女人就是要有气质 　 　1-1 那个莲花般娇羞的女子 　1-2 女人都是水做的骨肉 　1-3 安静中的优雅 　1-4 女人味的真谛 　1-5 女人的气质是可以修炼的 　 Part2 固守内心的力量，做一个淡淡的女子 　 　2-1 淡是女人最深的味道 　2-2 纵有百般诱惑，也要淡看繁华 　2-3 生活需要减法 　2-4 人生没有完美，只有更美 　2-5 褪去俗粉，唯留淡淡女人香 　2-6 只想静下来 　2-7 因为美貌，所以淡定 Part3 在无知无畏的前行路上，永远感动自己 　 　3-1 人生有时需要一点自我扶持 　3-2 你当温柔，却有力量 　3-3 告诉自己：我很重要 　3-4 爱自己很具体 　3-5 像修剪月季一样修剪自己 　3-6 感谢我被这世界温柔相待 　3-7 因为遗憾，所以慈悲 　 Part4 一念之转，把内心变成天堂 　 　4-1 你的安全感在哪里着落 　4-2 只有自己可以成就自己 　4-3 用美丽的心，看见美丽的世界 　4-4 别输给内心的空虚感 　4-5 善待他人，就是善待自己 　4-6 把卓越当成一种生活态度 　4-7 感谢一路陪着你的人 　4-8 寻找自己的疗伤系统 　 Part5 人生就是一场海选，女人要为理想而奋斗 　 　5-1 你还年轻吗？你还有梦吗 　5-2 听从直觉，做你喜欢的工作 　5-3 确认什么对你是最重要的 　5-4 做任何可以成为经验的事 　5-5 现在，发现你的优势 　5-6 职场女人20，30，40 　5-7 有野心的女人总是走得更远 　5-8 牺牲是一种理智的拥有 　5-9 好奇让你永不止步 　5-10 哪怕年轻，也要很职业 　 Part6 三“识”而立，历久“迷”香的气质魔咒 　 　6-1 人际关系不是男人的专利 　6-2 性格成熟比事业成功更重要 　6-3 做一个有灵气的女子 　6-4 缩小自己，也是一种放大 　6-5 人生难得是豁达 　6-6 顺势而为：打破思想的局限 　6-7 管理好你的身价 　6-8 寻找从零到零的勇气 　6-9 下班后的八小时 　6-10 坦诚，打造好人缘 　 Part7 细梳情绪，给自己一个优雅的转身 　 　7-1 你“聆听”自己的情绪了吗 　7-2 为什么快乐总是转瞬即逝 　7-3 承认并悦纳你的情绪 　7-4 应对愤怒和恐惧 　7-5 焦虑，给生活加点“盐” 　7-6 烦恼不是别人给的，是自己想得太多 　7-7 撕掉你身上的“自我标签” 　 Part8 口吐莲花，最具价值的气质品牌 　 　8-1 今天，你“躲猫猫”了吗 　8-2 赞美也要有技巧 　8-3 魔法之词“谢谢” 　8-4 听，你不曾注意的一种肢体语言 　8-5 谈话有时候需要示弱 　8-6 幽默是一种神奇的力量 　8-7 拒绝的艺术 　8-8 当众讲话，助你成为社交达人 　 Part9 好好修养爱，许自己一座美丽的花园 　 　9-1 女人要做一棵开花的树 　9-2 幸福，你说了算 　9-3 一个人也能很幸福 　9-4 留白，反而精彩 　9-5 把家的范围扩大，爱便流了进来 　9-6 其实，你什么都不用怕 　9-7 最是那抹心动的默契 　9-8 谢谢你离开我 　9-9 有时，也需要一位蓝颜知己 　 Part10 气质藏于细节，迅速增加魅力的法则 　 　10-1 温柔是女人骨子里透出的气质 　10-2 微笑吧！世界也会因你而展开笑容 　10-3 给声音也穿上迷人的衣裳 　10-4 美好体态提升你的魅力指数 　10-5 性感是另一种高贵 　10-6 读书让你达到精神世界的富足 　10-7 优雅一生的成熟装扮 　10-8 你在品味食物，别人也在品味你 　10-9 珠宝：光彩夺目的奢华人生 　 Part11 浪漫情调，永不退色的魅力气质 　 　11-1 唯有浪漫情调，才能超越时光 　11-2 让喜爱的东西围绕自己 　11-3 把日子过成一首诗 　11-4 魅力女人的香水时光 　11-5 身体和灵魂，总有一个要在路上 　11-6 人生如茶，淡雅一世 　11-7 精致至上 　11-8 艳遇是一种人生态度 　 Part12 美肌护肤，荡漾女人的如水气质 　 　12-1 保养是女人爱自己的最高体现 　12-2 最好的美容大师是你自己 　12-3 做一个敢素面的女子 　12-4 境界轻转，好颜自来 　12-5 气质女人的芳香生活 　12-6 像享受恋爱一样享受每一餐 　12-7 睡美人的秘密 小测试　别人眼中的你是什么气质

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前　　言

　　气质，女性魅力的源泉
　　天赋的容颜是一道最容易流逝的风景，无情的岁月在夺走女人美丽容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上烙下岁月的痕迹，然而，存留下来的正是生命中最本质的内容——气质！
　　何谓气质？字典上的解释是：能吸引人的力量。世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是最有吸引力的女人。
　　常听人这么评价一个女人：她，算不上漂亮；但她，很有气质。气质，就是这样一种深层次的美，一种由内而外散发出的摄人心魄的吸引力和动情点，比一切外在的美都更富有生命力，让人一见就难以忘怀。
　　女人可以凭借自己姣好的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率，但真正能让人们为之倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的美丽气质！
　　气质是一种智慧，在点点滴滴的细节中，对女人进行着精雕细琢，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力。
　　气质是一种个性，蕴藏在“遵循差异、做回自我”的成长过程中，并不断地更新，造就与众不同的韵味。

气质，女性魅力的源泉 　　天赋的容颜是一道最容易流逝的风景，无情的岁月在夺走女人美丽容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上烙下岁月的痕迹，然而，存留下来的正是生命中最本质的内容——气质！ 　　何谓气质？字典上的解释是：能吸引人的力量。世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是最有吸引力的女人。 　　常听人这么评价一个女人：她，算不上漂亮；但她，很有气质。气质，就是这样一种深层次的美，一种由内而外散发出的摄人心魄的吸引力和动情点，比一切外在的美都更富有生命力，让人一见就难以忘怀。 　　女人可以凭借自己姣好的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率，但真正能让人们为之倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的美丽气质！ 　　气质是一种智慧，在点点滴滴的细节中，对女人进行着精雕细琢，让女人散发出迷人的味道，拥有持久的魅力。 　　气质是一种个性，蕴藏在“遵循差异、做回自我”的成长过程中，并不断地更新，造就与众不同的韵味。 　　气质更是一种内在修养，洗练出超凡脱俗的“女人味”。 　　气质，是人格的蓄养、岁月的沉积，它于人生的意义仅仅是“它，就在那里！”就像花儿在春天开放、在风中摇曳，美丽自处；又像深山河谷的古老水车，于两岸青山之间，濡沫清流，兀自转动。气质跟矫情做作无关，跟附庸风雅无关。它，就在那里！ 　　时尚界的传奇人物靳羽西女士曾经说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你何种职业，什么年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有你独特的气质与修养。” 　　所以，气质对于每一个女人来讲，都是公平的，每一个女人都能够得到气质精灵的宠爱，每一个女人都有机会展现自己独特的气质。 　　轻触此书，或许有些人会偏执地认为，这不过是一本“华丽应景”之作，和市面上充斥的那些无病呻吟的女性读物没什么区别。事实上，当你细细地读这样一本书，静静地想这样一个问题：生命的河水，该怎样流淌？——这样的生活一幕，难到不是很有气质的生动写照吗？ 　　动人的容颜无法抗拒岁月的印痕，但是气质却如陈年佳酿一般，反而会随着女性自身修养的完善和自我价值的提升，愈发温润而弥香。 　　阅读本书就是对自己进行投资，它将帮助你从性情培养到学识内涵，从仪态举止到品位格调，从点滴生活到容颜气质，让自己修炼成优雅有气质的女人。

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媒体评论

真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。 ——亦舒
气质与修养不是名人专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业、任何年龄，哪怕你是这个社会中普通的一员，你也可以拥有你独特的气质与修养。——靳羽西

在线试读部分章节

　　1女人就是要有气质
　　世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是有气质的女人。
　　气质是人格的蓄养、岁月的沉积，像花儿一样永远绽放。
　　那个莲花般娇羞的女子
　　女人的气质，是女人最真实、最恒久的美；与年龄无关，与外貌无关。
　　女人的气质，是一种修养，于喧嚣浮躁的流年中，洗练出一种超凡脱俗的“宁静”。
　　上天赐予女人的容颜是一道最容易消逝的风景，无情的岁月在夺走女人美丽容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上烙印下岁月的痕迹，而存留下来的正是生命中最本质的内容——气质！女人可以凭借自身漂亮的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率，但真正能让人为之倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的美丽气质！
　　气质是一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。一个人的容貌、形体、外在修饰所表现出的美在整个气质美中只占一部分，而气质给人的美感却不受年龄、服饰和打扮的制约。这种气质无论是对异性，还是对同性，具有同样的吸引力。
　　女人的气质，犹如花之魂、水之韵、松之魄，无影无形，是女人最真实、最恒久的美。有人说，女人的气质，是“巧笑倩兮，美目盼兮”，千娇百媚的回眸一笑；是“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”的娇羞；也是蒙娜?丽莎神秘的微笑，玛丽莲?梦露迷人的神韵。诗人徐志摩曾被一位少女的温柔气质所感动，情不自禁地写下了“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”的著名诗句。
　　女人的气质，与年龄无关，与外貌无关。在我们周围有这样一种女人，她们未必倾国倾城、闭月羞花，但是在她们身上却有一股特别的气质，叫人看了久久不能忘却，升华成一种由神传形、以内养外的味。这种味，是一种境界，也是一种情调，是女人在一颦一笑、举手投足间自然流露出来的气韵。这种味，又是一缕幽幽的香、一壶淡淡的茶，从女人的芳心里慢慢渗透出来。
　　女人的气质，是一种智慧，一点点地雕琢着她，又一点点地塑造着她，一个不经意的动作，就能吸引周围人的目光。女人的气质，是一种个性，蕴藏在差异之中，如此才能拥有与众不同的韵味，成为一个让人难忘的人。女人的气质，是一种修养，于喧嚣浮躁的流年中，洗练出一种超凡脱俗的“宁静”。
　　女人的气质，总是温柔中不乏刚强，文静中带着活泼，即便是在平实的日子也会浸润着浪漫的因子，如此丰富的内涵，又怎么不会给人以新奇的感觉呢？

1女人就是要有气质 　　世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是有气质的女人。 　　气质是人格的蓄养、岁月的沉积，像花儿一样永远绽放。 　　那个莲花般娇羞的女子 　　女人的气质，是女人最真实、最恒久的美；与年龄无关，与外貌无关。 　　女人的气质，是一种修养，于喧嚣浮躁的流年中，洗练出一种超凡脱俗的“宁静”。 　　上天赐予女人的容颜是一道最容易消逝的风景，无情的岁月在夺走女人美丽容貌的同时，也会在那张曾经漂亮的脸上烙印下岁月的痕迹，而存留下来的正是生命中最本质的内容——气质！女人可以凭借自身漂亮的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率，但真正能让人为之倾倒的，却是女人那蕴涵如诗的美丽气质！ 　　气质是一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。一个人的容貌、形体、外在修饰所表现出的美在整个气质美中只占一部分，而气质给人的美感却不受年龄、服饰和打扮的制约。这种气质无论是对异性，还是对同性，具有同样的吸引力。 　　女人的气质，犹如花之魂、水之韵、松之魄，无影无形，是女人最真实、最恒久的美。有人说，女人的气质，是“巧笑倩兮，美目盼兮”，千娇百媚的回眸一笑；是“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”的娇羞；也是蒙娜?丽莎神秘的微笑，玛丽莲?梦露迷人的神韵。诗人徐志摩曾被一位少女的温柔气质所感动，情不自禁地写下了“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”的著名诗句。 　　女人的气质，与年龄无关，与外貌无关。在我们周围有这样一种女人，她们未必倾国倾城、闭月羞花，但是在她们身上却有一股特别的气质，叫人看了久久不能忘却，升华成一种由神传形、以内养外的味。这种味，是一种境界，也是一种情调，是女人在一颦一笑、举手投足间自然流露出来的气韵。这种味，又是一缕幽幽的香、一壶淡淡的茶，从女人的芳心里慢慢渗透出来。 　　女人的气质，是一种智慧，一点点地雕琢着她，又一点点地塑造着她，一个不经意的动作，就能吸引周围人的目光。女人的气质，是一种个性，蕴藏在差异之中，如此才能拥有与众不同的韵味，成为一个让人难忘的人。女人的气质，是一种修养，于喧嚣浮躁的流年中，洗练出一种超凡脱俗的“宁静”。 　　女人的气质，总是温柔中不乏刚强，文静中带着活泼，即便是在平实的日子也会浸润着浪漫的因子，如此丰富的内涵，又怎么不会给人以新奇的感觉呢？ 　　有气质的女人，就像一本耐人寻味的书，常常让人读不懂，但又读不倦；有气质的女人，俨然一幅好画，令驻足欣赏者不知不觉忘却了时间的流逝，深深沉醉于她的万千韵味之中。然而，只有读懂得她的人，才能真正欣赏到她的气质魅力。有气质的女人，更如一缕清香，“零落成泥碾作尘，只有香如故”，虽说容颜逃不脱枯萎老去的一天，但是气质女人身上散发出来的那一缕香魂却历久弥醇，经得起时光的雕琢。哪怕岁月的痕迹已经爬上了眉眼之间，内心的饱满丰盈依然可见。 　　如此说来，气质就是女人的经典品牌，相对美丽的容貌而言，气质是厚重的、富有内涵的，气质也是文化底蕴、素质修养的升华。真正令人难忘的女人，是有气质的魅力女人，如年代久远的美酒，醇香浓郁。而光靠美丽的脸蛋、窈窕的身材，胸无点墨，只能称之为“金玉其外，败絮其中”。

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