这样增高最有效

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  • 版 次:2
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  • 印刷时间:2015年06月01日
  • 开 本:32开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787509185193
作者:杨树文 著出版社:人民军医出版社出版时间:2015年06月 
内容简介
  许多青少年朋友为身高不够理想而烦恼。本书介绍的食物增高、睡眠增高、自我点穴按摩增高术、增高健身功和增高健身操等纯自然疗法,将帮助青少年增高,给他们带来幸福和欢乐。本书内容丰富,通俗易懂,图文并茂,方法简单易学、安全实用,无任何副作用,增高效果显著。本书适合6~25周岁的男孩和6~23周岁的女孩阅读和学练。小学生可在家长的指导下练习,从小抓起,增高健身效果会更好。本书也可供广大专业按摩人员、医务人员参考和借鉴。
目  录
第1章浅谈青少年增高
 一、身高的基本常识
 二、影响人体增高的因素|
 三、青少年参加体育锻炼有助于增高
 四、有利于增高的体育锻炼项目
 1.全身伸展性项目
 2.全身性活动项目
 3.弹跳和下肢锻炼项目
 五、良好的生活习惯有利于增高
 1.生活要有规律
 2.注意饮食营养
 3.心情舒畅,精神愉快
 4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当
 5睡眠要充足

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