嫩肤·美体·彩妆·秀发·美甲·装扮

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• 版 次：1
• 页 数：
• 字 数：
• 印刷时间：2014年05月01日
• 开 本：12k
• 纸 张：胶版纸
• 包 装：平装
• 是否套装：否
• 国际标准书号ISBN：9787121231315

作者:她品时尚课题组　主编出版社:电子工业出版社出版时间:2014年05月 

编辑推荐

　　嫩肤篇·解决肌肤常见问题，皮肤滋润细腻有弹性;美体篇?腰腹赘肉减退，曲线玲珑有致;彩妆篇?简单手法塑造花漾女人;美发篇?3分钟百变出门发型;美甲篇?美甲DIY必修课;装扮篇?春夏秋冬的经典搭配法则 

内容简介

　　爱美是每个女人一生追求的终极目标，但是在美丽装扮上，女人们总会遇到这样或那样的问题：保湿、美白、去痘、去黑头、去斑、眼部脂肪粒、黑眼圈；四季如何穿着得体；如何长期保持身体肌肤紧致，不用花大钱自己也能美甲……本书如同您的形象顾问，涵盖了嫩肤、美体、彩妆、秀发、美甲、装扮的技巧和方法，快速美丽变身。

作者简介

　　2006年成立的她品文化专注于时尚女性生活类图书事业，乐在使每本书具有灵气，给人益处，立志做中国第一女性品质生活方式专家。至今已成功出版上百部优秀作品，如《孕前排毒倒计时90天》等多部女性时尚生活类精品图书，受到读者的追捧，加印多次。

目　　录

基础篇
美丽修炼 之瑜伽常识
零伤害瑜伽练习注意事项
瑜伽练习必备小道具
修炼美人的瑜伽呼吸法
开启身心灵合一之门的瑜伽基础坐姿
瘦身篇
狂甩脂肪 快速纤体
热身：激活全身“瘦元素”
拜日式
蝴蝶式2
固肩式2
V 字 式
直角式基础篇<br /> 美丽修炼 之瑜伽常识<br /> 零伤害瑜伽练习注意事项<br /> 瑜伽练习必备小道具<br /> 修炼美人的瑜伽呼吸法<br /> 开启身心灵合一之门的瑜伽基础坐姿<br /> 瘦身篇<br /> 狂甩脂肪 快速纤体<br /> 热身：激活全身“瘦元素”<br /> 拜日式<br /> 蝴蝶式2 <br /> 固肩式2 <br /> V 字 式  <br /> 直角式<br /> 铲斗式2 <br /> 半脊柱扭转式<br /> 单腿交换伸展式<br /> 瘦脸：重塑精致美人脸<br /> 狮子式3 <br /> 鸵鸟式3 <br /> 伸臂后伸腿式<br /> 分腿前弓式<br /> 曲弓式<br /> 细颈：无龄美颈秀出来<br /> 莲花坐手向上伸展式<br /> 炮弹式4 <br /> 坐蛙式4 <br /> 毛毛虫式4 <br /> 颈部扭转式<br /> 纤背：勾勒性感迷人美背<br /> 脊柱扭动式<br /> 前屈式5 <br /> 双腿背部伸展式<br /> 半莲花单腿背部伸展式<br /> 迎风展式5 <br /> 背后祈祷式<br /> 展背式6 <br /> 蜘蛛式<br /> 瘦臂：快速打造纤纤玉臂<br /> 花环式6 <br /> 八字扭转式<br /> 侧撑式6 <br /> 牛面式7 <br /> 手臂回旋式<br /> 莲花离地式<br /> 鹤蝉式<br /> 平腹：速甩层层叠叠游泳圈<br /> 加强侧伸展式<br /> 球上侧三角伸展式<br /> 磨豆式8 <br /> 上犬式8 <br /> 祁阳式8 <br /> 莲花鱼式<br /> 细腰：扭出轻盈小蛮腰<br /> 鸽王式8 <br /> 风吹树式8 <br /> 半鱼王式<br /> 跪姿侧展式<br /> 腰躯转动式<br /> 半月式<br /> 提臀：修炼性感魔力翘臀<br /> 虎 式  <br /> 幻椅式<br /> 两侧摇摆式<br /> 仰卧脊柱扭转式<br /> 蛙式<br /> 跪姿风吹树式<br /> 舞王式<br /> 丰胸篇<br /> 塑造女神 完美上围曲线<br /> 挺拔胸姿，打造性感深V曲线<br /> 鸽子式<br /> 摇篮式<br /> 猫伸展式<br /> 半下犬式<br /> 侧支架式<br /> 跪姿舞蹈者式<br /> 风车式<br /> 不要“外扩胸”，缔造美胸神话<br /> 骆驼式<br /> 蛇变化式<br /> 云雀式<br /> 鹰式<br /> 单腿天鹅平衡式<br /> 拒绝“胸下垂”，上围轻松变坚挺<br /> 蜥蜴式<br /> 交叉平衡式<br /> 斜板式<br /> 全蝗虫式<br /> 摩天式<br /> 曲线扭转式<br /> 王式<br /> 美腿篇<br /> 打造修长 迷人美腿<br /> 笔直双腿：拉长身高黄金比例<br /> 脊柱式<br /> 下犬式<br /> 船式<br /> 转躯触趾式<br /> 轮式<br /> 战士三式<br /> 紧实大腿：消除赘肉线条练出来<br /> 拉弓式<br /> 坐角式<br /> 阿帕那式<br /> 踩单车式<br /> 拱桥式<br /> 毗湿奴式<br /> 修长小腿：裙下风光美丽呈现<br /> 椅上桥式<br /> 踮脚蹲式<br /> 苍鹭式<br /> 跪姿拉弓式<br /> 马面式<br /> 牵引腿肚式<br /> 排毒篇<br /> 由内而外 散发健康神采<br /> 净化均衡：清除身体垃圾按摩内脏<br /> 圣哲玛里琪第一式<br /> 半弓式<br /> 坐姿平衡伸展式<br /> 双角一式<br /> 双角二式<br /> 战斗舞式<br /> 龙式<br /> 眼镜蛇扭转式<br /> 美颜焕彩：调整血液循环乌发养颜<br /> 天线式<br /> 鸭行式<br /> 单腿抱膝式<br /> 剪刀式<br /> 神猴哈努曼式<br /> 身腿结合式<br /> 坐姿脊柱扭转式<br /> 兔子式<br /> 减压篇<br /> 释放压力 乐活人生<br /> 疏经络：让压力快速突围<br /> 头部放松式<br /> 眼部按摩式<br /> 蛇盘式<br /> 跪立式<br /> 海豚式<br /> 顶峰式<br /> 助好眠：与心灵对话保优质睡眠<br /> 侧腰伸展式<br /> 鱼戏式<br /> 卧佛式<br /> 鳄鱼式<br /> 卧英雄式<br /> 凤凰飞翔式<br /> 平心气：宁静致远舒展身心<br /> 指尖式<br /> 战士一式<br /> 战士二式<br /> 单腿风吹树式<br /> 卧十字式<br /> <div> <br /> </div> <br />

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书摘插画

<div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img32.ddimg.cn/imgother/201406/17_1/201406171327221812.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img33.ddimg.cn/imgother/201406/17_1/201406171327231813.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img34.ddimg.cn/imgother/201406/17_1/201406171327231814.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img35.ddimg.cn/imgother/201406/17_1/201406171327241815.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div><br><div class='pic' style='text-align:center'><img data-original='http://img36.ddimg.cn/imgother/201406/17_1/201406171327241816.jpg' src="images/loading.gif" alt='插图' /></div>

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