产后瘦身有诀窍：新妈妈必读

有些身材苗条的女性，经过妊娠、分娩后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵，肥胖不仅影响美观，而且它有可能暗示健康存在某种隐患。 

本书分为八个部分，即产后肥胖的原因与危害、科学饮食是减肥的保证、科学减肥新主张、产后减肥的关键是运动、产后的局部减肥、独特有效的中医减肥法、瘦身要与水有约、另类减肥法，介绍了产后科学瘦身的方法与技巧。其中许多方法简单易行，实用安全，使新妈妈们在日常生活中就能达到减肥瘦身的目的。

一、产后肥胖的原因与危害
产后为何肥胖
有些身材苗条的女性，经过妊娠、分娩，当了妈妈之后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑一性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面我国有传统的“坐月子”的习惯，在产后的头l个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大大减少，最终使机体脂肪堆积。
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