更轻、更瘦、更美:只为更好,健身见真我

1. FitTime即刻运动创始人兼CEO、国际认证健身教练、微博粉丝超百万的健身教练凌云翻译并推荐。
2. 这本书帮你识别那些流传甚广的健身谎言，避免增肌、减脂误区；给你提供系统的训练方式与饮食方案，达到你所能拥有的理想的体型。你能够以无法想象的速度来改变你的体型。
3. 女性简单健身、科学健身的方法。12周，身形苗条、身线性感，遇见更美好的自己。
 

本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者，从健身的基本原则，生理学、营养学基础知识，健身的误区、法则，心理策略，饮食方案，训练方式，补剂等方面入手，阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里，拥有“维密天使”一样的身材。

迈克尔•马修斯（Michael Matthews），美国励志健身教练，畅销健身书作者。主要作品有Bigger Leaner Stronger:The Simple Science of Building the Ultimate Male Body、Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body。

All truth posses through three stages. First, it is ridiculed. Second, it is violently opposed. Third, it is accepted as being self-evident. ——ARTHUR SCHOPENAUER

所有的真理都会经历三个阶段：首先，被嘲笑。然后，被强烈反对。后，像理所当然的一样被接受。——阿图尔•叔本华