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内容简介

　　《大学体育实践教程》按照《全国普通高等学校体育课程指导纲要》编写。《大学体育实践教程》共八章，内容包括体育与健康知识、大学生体质监测、球类运动、技击类运动、形体运动、健美与定向越野、中华武术及康复保健体育。
　　《大学体育实践教程》可作为普通高等学校大学体育公共课程教材，也可供体育爱好者阅读参考。

目　　录

前言
第一章体育与健康知识
　第一节现代社会与高校体育
　第二节健康
　第三节科学的身体锻炼
　第四节常用运动处方
第二章大学生体质监测
　第一节《国家学生体质健康标准》简介
　第二节《国家学生体质健康标准》测试方法和注意事项
　第三节南京航空航天大学《国家学生体质健康标准》实施方案和测试办法
第三章球类运动
　第一节篮球
　第二节排球
　第三节足球

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在线试读部分章节

第一章体育与健康知识
第一节现代社会与高校体育
随着社会的进步、经济的快速发展,人们越来越关注和珍视自身的健康,并且意识到体育与人们的密切关系。体育涵盖的内容也更加广泛,其表现形式也更加多种多样,越来越多的人被新世纪体育的大环境所熏陶和感染,从而更加关注和热爱体育,积极投身体育运动中。
现代大学生不再满足于仅仅掌握体育锻炼的技能和方法,而是渴望从理论上认识体育、了解学校体育的概况、明确高等院校体育的目标和组织形式,学习体育锻炼的科学知识、能够进行自我保健,从而为其树立现代体育价值观、构建在校期间的体育自主锻炼模式和树立终身体育的思想奠定基础。
一、现代社会生活的特征
现代社会,科学技术的不断发展与进步、社会的更加开放,使人们的生活环境和工作、劳动条件发生了重大变化。比如,生活电器化,汽车、电梯代步,食品半成品化、快餐化,劳动生产过程的机械化、自动化等。信息化、智能化、机械化和自动化等共同创造与构成了人们享受生活的物质条件,正是由于现代科技的高度发展,才使得人们的生活和生产过程变得日趋效率化和合理化。社会学的研究表明:社会发展的可持续化、社会资产投入无形化、社会知识化、教育终身化、生产方式集结化、信息传递网络化的趋势和特征将对学校的教育改革和发展、对人才培养的方针和途径以及对如何适应未来社会发展与社会生活需要等提出新的要求。这些恰恰是学校体育,尤其是高等院校体育所面临的新的重要问题。
二、现代社会生活方式对人体健康的影响
科学技术的高速发展使生产过程自动化、电气化和智能化的过程大大加快,繁重的体力劳动大大减少。在有些情况下,人体甚至可不直接参与生产过程,昔日的大强度、大幅度、高负荷的劳动操作,则被小肌肉群参与的极小强度的小动作所取代。人体是高度复杂、高度统一和高度有机的完整机体,现代生产方式的变化带来的身体肌肉活动机会和强度的减少和下降,必然导致人体各大系统、相应器官的机能下降。
三、高校体育
体育在整个教育过程中具有不可替代性,高校体育是学校教育的重要组成部分,同时又具有体育的属性和功能,是促进学生全面发展的重要手段。
(一)高等学校体育概述

第一章 体育与健康知识 
第一节现代社会与高校体育 
随着社会的进步、经济的快速发展,人们越来越关注和珍视自身的健康,并且意识到体育与人们的密切关系。体育涵盖的内容也更加广泛,其表现形式也更加多种多样,越来越多的人被新世纪体育的大环境所熏陶和感染,从而更加关注和热爱体育,积极投身体育运动中。

现代大学生不再满足于仅仅掌握体育锻炼的技能和方法,而是渴望从理论上认识体育、了解学校体育的概况、明确高等院校体育的目标和组织形式,学习体育锻炼的科学知识、能够进行自我保健,从而为其树立现代体育价值观、构建在校期间的体育自主锻炼模式和树立终身体育的思想奠定基础。

一、现代社会生活的特征 
现代社会,科学技术的不断发展与进步、社会的更加开放,使人们的生活环境和工作、劳动条件发生了重大变化。比如,生活电器化,汽车、电梯代步,食品半成品化、快餐化,
劳动生产过程的机械化、自动化等。信息化、智能化、机械化和自动化等共同创造与构成了人们享受生活的物质条件,正是由于现代科技的高度发展,才使得人们的生活和生产过程变得日趋效率化和合理化。社会学的研究表明:社会发展的可持续化、社会资产投入无形化、社会知识化、教育终身化、生产方式集结化、信息传递网络化的趋势和特征将对学校的教育改革和发展、对人才培养的方针和途径以及对如何适应未来社会发展与社会生活需要等提出新的要求。这些恰恰是学校体育,尤其是高等院校体育所面临的新的重要问题。

二、现代社会生活方式对人体健康的影响 
科学技术的高速发展使生产过程自动化、电气化和智能化的过程大大加快,繁重的体力劳动大大减少。在有些情况下,人体甚至可不直接参与生产过程,昔日的大强度、大幅度、高负荷的劳动操作,则被小肌肉群参与的极小强度的小动作所取代。人体是高度复杂、高度统一和高度有机的完整机体,现代生产方式的变化带来的身体肌肉活动机会和强度的减少和下降,必然导致人体各大系统、相应器官的机能下降。

三、高校体育 
体育在整个教育过程中具有不可替代性,高校体育是学校教育的重要组成部分,同时又具有体育的属性和功能,是促进学生全面发展的重要手段。

(一)高等学校体育概述 
高等学校的体育属于教育学和体育学下的学科层次,应充分体现体育和教育的共同属性。一方面,高校体育作为学校教育的重要组成部分,其目的应与学校教育的总目标一致;
另一方面,高校体育又是体育的一个重要方面,它

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