别让现代生活伤害你

小心！便捷舒适、丰富多彩有生活正在伤害你！
　　现代人*实用的健康自助书。生活环境，让我们接近“毒素”不健康的生活方式以及不良的生活习惯，让我们未老先衰，时尚生活，常常让我们欲罢不能，药物滥服和自己诊断病情，让身体更糟，心理抑郁也是影响我们健康的一个重要因素。
　　影响现代人健康的主要因素：生活环境，让我们接近“毒素”。不健康的生活方式，让我们未老先衰。时尚陷阱，让我们为享受而弃健康。药物滥服和自己诊断病情，让身体更糟。
　　面对日益严重的污染，膳食结构的失衡，快节奏的生活压力等，让健康离我们越来越远。本书从环境污染、药物滥用、运动和睡眠的缺乏、生活压力、时尚陷阱以及现代人的富贵病等方面，给出了一些健康提示，和健康危害的解决办法。
　　现代人在享受生活的时候，也要警惕现代生活带来的“副作用”！  

选择什么样的生活方式取决于我们自己。当然，选择的同时也要承担后果。本书提醒您，也许，您已经上了一些时髦的生活方式的当，但自己却浑然不知。当今社会，时髦的生活方式让人眼花缭乱，目不暇接。本书从日常生活出发，“揭示”出我们习惯的不良生活方式中的种种危险因素，让你做到心明眼亮，使你的生活变得更加幸福和快乐。

第1章 小心我们生存的环境
　 环境与健康的亲密关系
大气污染与人体健康
　大气污染指有害物质排人大气，破坏生态系统和人类正常生活条件，对人和物造成危害的现象，包括自然因素，如森林火灾、火山爆发等；人为因素，如工业废气、生活燃煤、汽车尾气、核爆炸等。
这些污染以后者为主，尤其是工业生产和交通运输所造成的污染，对人体产生的危害很大。
急性危害 空气污染物在短时间内大量进入人体，会导致急性危害。主要因为污染地区的气象条件发生了变化，大量污染物积聚在低空，扩散不开；或者一些污染气体的排放使大量有害物质短时间内进入大气，造成严重污染。
慢性危害 一个人如果长期生活在低浓度污染的空气环境中，机体可受到慢性潜在性危害，使慢性呼吸系统疾病的发病率增高。就像吸烟引发肺癌、石棉引起石棉肺、二氧化硅致矽肺等一样，后果非常严重。
致癌后果 空气污染物的致癌作用是慢性危害的一种表现，是现代肺癌发病率增高、死亡率增加的重要原因之一。实验证实，有30余种空气污染物具有致癌作用，比如，煤炭、石油、天然气、木材等燃烧不完全所形成的一种高活性致癌物，在煤烟、煤焦油、汽车废气、飞机尾气、柏油路灰尘中都能分离出致癌物质；某些元素如砷、铅、镉、铬、铍的致癌性已在动物实验中被证实。
　……