孕妈妈全程生活指导(畅销精品,全新升级,随书附赠产后瘦身操挂图)

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  • 版 次:1
  • 页 数:
  • 字 数:
  • 印刷时间:2009年01月01日
  • 开 本:24开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787530433997
作者:李月英 编著出版社:北京科学技术出版社出版时间:2006年09月 
编辑推荐
本书荣获《健康时报》、新浪读书频道主办,中国健康教育协会协办“2007年度中国十大健康好书”称号。
生命从受孕开始,怀孕又是女性生命中具有独特意义的一段经历,科学系统地指导孕妈妈的健康对整个社会人群健康有重大意义。
——卫生部健康教育首席专家 洪昭光
孕育儿女不只是孕妈妈的事,准爸爸也应该好好读读这本书,要知道应该怎样对她更好一些。
——清华大学新闻传播学院常务副院长 李希光 
内容简介
本书广泛吸取了国内外有关优生与优育、胎儿与孕妇、怀孕与分娩、优生与环境因素、孕妇营养、胎教等方面的*资料,详细介绍了遗传与优生的关系、怎样选择怀孕时机、在你的周围存在着哪些不利于胎儿生长发育的外界因素、怎样为胎儿创造一个良好的生长环境,怎样正确对待怀孕和分娩等知识。
专家指导,全彩图解,详尽说明,伴随您怀孕的每一天。
作者简介
李少芬,副主任医师毕业于北京大学医学部医学系专业。 现任北京大学第四临床医院北京积水潭医院产科主任、北京市函城区围产医学专家组成员、医学事故鉴定专家库成员、《父母》杂志特聘专家。 曾于比利时根特大学和鲁汶大学进修围产医学及妇科肿瘤学。从事妇产科专
目  录
第一章 孕前准备
孕前计划
适龄生宝宝做完美女人
神秘的孕育过程
检测排卵日
非妊娠期和妊娠时的基础体温
生男还是生女
生男孩生女孩的步骤
宝宝血型可预知
遗传与优生
孕前体检没商量
孕前防疫方案
孕前谨慎用药
孕前先治哪些病
在线试读部分章节
第一章 孕前准备
孕前计划
理想的受孕,必须具备良好的身心健康状态、融洽的夫妻感情、和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。准爸妈,你们都准备好了吗?
最佳生育年龄:女性23~30岁
女性最佳婚育年龄为23~30岁。一般女性不宜超过30岁,尤其要避免3 5岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。
最佳受孕季节:夏末秋初
夏末秋初怀孕,早孕反应阶段正值秋季,蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。
最佳生理基础:体质健壮、精神饱满
加强营养
在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和含有丰富维生素的食物,使生殖细胞发育良好。
增强免疫力
在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。
养精蓄锐
为了生育一个优质的好宝宝,夫妻双方在准备怀孕阶段要做好劳逸安排,保持身心健康,精神愉快,并适当进行运动。
远离烟酒。烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段吸烟、酗酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。
最佳心理状态:感情和睦,性生活和谐满足
书摘插画
插图

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