内容简介
本书正是出于这一目的从分析各种减肥现象入手，切陈利弊，以帮助广大读者走出减肥的误区。全书共分八个部分。一是肥胖悄悄来临：说明肥胖现象已相当普遍，人们应该引起足够的重视。二是肥胖给我们带来什么：主要阐述了肥胖给人们带来的各种危害，不但影响人们的身体健康，而且影响人们的生活、工作、学习乃至婚姻和家庭。三是为什么会肥胖：分析了各种引起肥胖的原因，使读者对肥胖发生有比较清楚的认识四是减肥的奥秘：介绍一些减肥的基本原则和方法，如预防要诀、科学减肥、行为疗法等。五是饮食与减肥：主要从饮食与减肥关系的角度，分析了一些日常生活存在的问题，并介绍了一些饮食减肥的方法。六是运动与减肥：主要讲述了运动减肥的一些常用方法、运动类型的选择、运动的时间等问题。七是药物与减肥：主要分析了中药和西药的利弊，并对刚刚上市的流行减肥药物进行了分析。八是医疗与减肥：介绍一些较为流行的减肥疗法，如针灸疗法、按摩疗法、手术疗法等。