专家指导0－3岁宝宝饮食与保健－现代人pdf/txt下载_在线阅读全文

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权威专家，宝宝养育全程指导，解疑答惑，小儿常见病对症调理，附赠精美挂图，科学喂养，宝宝健康成长。
　　本书由权威专家根据多年的临床妇产科经验，贴心关爱、指导新妈妈和新生儿的育儿保健工作。为她们在宝宝养育过程中解疑答惑，科学喂养。并针对小儿常见病进行对症调理，推荐对症食谱，使宝宝能健康成长。本书还附赠精美的宝宝成长发育表挂图。

内容简介

本书分0～3岁宝宝同步喂养指导和0～3岁宝宝对症调理两部分，由权威专家根据多年的临床妇产科经验，贴心关爱、指导新妈妈和新生儿的育儿保健工作。为她们在宝宝养育过程中解疑答惑，科学喂养。并针对小儿常见病进行对症调理，推荐对症食谱，使宝宝健康成长。

作者简介

丁国芳，北京协和医院儿科教授。主任医师。硕士研究生导师。新生儿专业毕业。从事儿科及新生儿临床医疗、教学、科研工作20余年。积累了丰富的临床经验。擅长新生儿、早产儿各种危重病的抢救和治疗以及营养和喂养。先后在国内重点期刊发表学术论文20余篇。

目　　录

PART 1 0～3岁宝宝同步喂养指导
　1 0～3个月——靠奶过活
　母乳喂养，令宝宝身体强壮
　母乳喂养的好处
　母乳喂养的正确姿势
　宝宝衔乳的正确方法
　混合喂养&人工喂养
　混合喂养
　混合喂养的方法
　人工喂养
　人工喂养，为宝宝选对奶粉
　配方奶喂养
　牛奶喂养
　羊奶喂养

PART 1 0～3岁宝宝同步喂养指导 　1 0～3个月——靠奶过活 　 母乳喂养，令宝宝身体强壮 　 母乳喂养的好处 　 母乳喂养的正确姿势 　 宝宝衔乳的正确方法 　 混合喂养&人工喂养 　 混合喂养 　 混合喂养的方法 　 人工喂养 　 人工喂养，为宝宝选对奶粉 　 配方奶喂养 　 牛奶喂养 　 羊奶喂养 　 配方奶冲调方法 　 冲调比例 　 冲调水温 　 充分摇匀 　 妥善保存 　 用奶瓶喂奶的正确姿势 　 如何选择奶嘴 　 硅胶奶嘴 　 乳胶奶嘴 　 不同规格的奶嘴 　 人工喂养，注重消毒 　 防止宝宝溢奶的方法 　 喂奶时间及次数 　 如何判断宝宝是否吃饱了 　 教你观察宝宝大便 　 吃奶宝宝的正常大便 　 吃奶宝宝的几种异常大便 　2 4～6个月——断奶初期，逐渐添加辅食 　 营养素的添加 　 添加鱼肝油 　 添加铁制剂 　 转奶循序渐进 　 何谓转奶 　 转奶方法 　 辅食添加原则 　 4～6个月辅食添加时间表 　 辅食制作器具介绍 　教你观察宝宝大便 　 推荐食谱 　 番茄汁 　 菜水 　 蛋黄泥 　 鸡蛋羹 　 米汤 　3 7～9个月——断奶中期，固体食物添加 　 营养素的添加 　 补充铁、锌、钙 　 补充蛋白质 　 50种辅食原料速查表 　 7～9个月辅食添加时间表 　 食物添加的种类及量 　 不要忽视给宝宝喂水 　 呵护宝宝，度过断奶期 　 为何要断奶 　 断奶，是对宝宝的重大考验 　 温柔呵护，让断奶不再痛苦 　 细心烹制辅食，保证充足营养 　 推荐食谱 　 南瓜泥 　 鸡肝薯泥 　 鱼泥 　 甘薯粥 　4 10～12个月——断奶后期，接近幼儿食物 　 10～12个月辅食添加时间表 　 乳牙护理到，一生牙齿好 　 出牙前的护理 　 出牙时的护理 　 出牙后的护理 　 宝宝便秘的按摩疗法 　 按摩方法一 　 按摩方法二 　 按摩方法三 　 推荐食谱 　 胡萝卜山药粥 　 西葫芦面条 　 鸡肉小馄饨 　 鱼肉松 　 虾肉豆腐羹 　 烤土豆丁 　5 1岁宝宝——健脑益智，宝宝聪明过人 　1岁宝宝喂养特点及营养需求 　 少食多餐 　 多吃蔬菜水果 　 摄取优质蛋白质 　 牛奶不可少 　 粗粮细粮都要吃 　 防止宝宝偏食 　 健脑益智，补充DHA&ARA 　 认识DHA和ARA 　 如何补充DHA和ARA 　 训练宝宝自己进食 　 宝贝！你准备好了吗？ 　 妈咪！准备开始了！ 　 宝宝饮食习惯培训营 　 推荐食谱 　 蛋花麦片粥 　 鱼肉松粥 　 葡萄干土豆泥 　 山药三明治 　 小烤饼 　 香蕉牛奶糊 　6 2岁宝宝——补锌补钙，宝宝茁壮成长 　 2岁宝宝的喂养特点和营养需求 　 保证充足营养 　 膳食要多样化 　 养成良好咀嚼习惯 　 鼓励宝宝多活动 　 补锌补钙，宝宝茁壮成长 　 缺锌的特征 　 补锌策略 　 钙——促进骨骼和牙齿生长的主要矿物质 　 补钙策略 　 培养良好用餐习惯 　 好习惯早养成 　 乖乖吃饭有诀窍 　 促进宝宝的食欲 　 喂食时间要掌握 　 开饭时间要固定 　 言传不如身教 　 推荐食谱 　 虾皮紫菜蛋汤 　 麻酱花卷 　 清蒸带鱼 　 家常鸡块 　 鸡茸玉米汤 　 猪排面 　7 3右宝宝——调理脾胃，宝宝一生受益 　 3岁宝宝生理特点及营养需求 　 乳牙出齐 　 饮食多样化 　 重视宝宝在节假日中的饮食 　 锻炼宝宝不挑食的十大绝招 　 预防宝宝食物过敏 　 母乳喂养，预防宝宝过敏 　 妈妈要少吃易过敏食物 　 宝宝应少吃油炸食物 　 添加辅食别太早 　 低过敏食物&易过敏食物 　 低过敏食物 　 易过敏食物 　 推荐食谱 　 玉米面窝头 　 牛肉河粉 　 菠菜蛋炒饭 　 肉丝卤面 　 百合绿豆粥 PART 2 0～3岁宝宝对症调理 　小儿消化不良 　 认识小儿消化不良 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 自制酸奶 　 薏米鸡内金粥 　 山楂萝卜排骨汤 　小儿腹泻 　 认识小儿腹泻 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 胡萝卜汤 　 焦米汤 　 香菇汤 　小儿便秘 　 认识小儿便秘 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 菠菜汤 　 杏仁芝麻粥 　 柏子仁粥 　小儿呕吐 　 认识小儿呕吐 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 姜糖醋饮 　 橘皮粥 　 黄瓜粳米粥 　小儿厌食 　 认识小儿厌食 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 雪梨粥 　 萝卜葱白汁 　 红果淮山饼 　小儿积食 　 认识小儿积食 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 糖炒山楂 　 淮山小米粥 　 海蛰炖荸荠 　小儿贫血 　 认识小儿贫血 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 鸡汁粥 　 桂圆枸杞粥 　 当归羊肉汤 　小儿营养不良 　 认识小儿营养不良 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 蛋花虾肝面 　 青菜鸡肝肉汤 　 肉蛋豆腐粥 　小儿肥胖 　 认识小儿月巴胖 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 虾米白菜 　 黄瓜拌肉丝 　 蜜饯山楂 　小儿佝偻病 　 认识小儿佝偻病 　 对症调理方案 　 对症食谱 　 鸡肝粥 　 双菇豆腐 　 肉末海带面 附录 宝宝预防接种时间表 附赠挂图 0～3岁宝宝各方面成长发育表 3岁以下男童体重和身高评价标准 3岁以下女童体重和身高评价标准

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在线试读部分章节

PART 1 0～3岁宝宝同步喂养指导
　　1 0～3个月——靠奶过活
　　母乳喂养，令宝宝身体强壮
母乳含有婴儿成长所需的所有营养元素，且最易被婴儿消化吸收；母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。另外，哺喂母乳时与婴儿的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发展。同时哺喂母乳又可促进母亲子宫收缩，保持良好身材，所以妈咪应尽可能给宝宝喂养母乳。
　　母乳喂养的好处
　　1.假如用人工喂养，每月奶粉要花费数百元至上千元。采用母乳喂养，减少了家庭经济负担。
　2.母乳卫生、温度适合，可以随时、随地哺乳，免去配奶、温奶、洗刷奶瓶及奶嘴等麻烦。
　　3.母乳喂养的母亲对婴儿更为慈爱，有助于亲子关系的建立，孩子长大后与母亲的关系更和谐，心智发展更健全，有助于家庭和睦、社会安定。
　　母乳喂养的正确姿势
　掌握正确的授乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键。妈妈感觉舒适，乳汁流淌才会顺利。喂哺的姿势，躺着、坐着都可以，怎么舒服就怎么喂，床上、摇椅上都能让妈妈轻松哺乳。
　　让多数妈妈感觉舒服的授乳姿势
　　1.坐在有靠背的椅子上，脚下放一个小凳子，抬高膝盖。
　　2.准备3个枕头，后背垫一个，膝盖上放一个，抱宝宝的手臂下再垫一个，这样，抱宝宝哺乳时就不会腰酸背痛，手酸脚麻。
　　让宝宝吃奶不费力的正确姿势
　　1.用手臂托住宝宝，让他（她）的脖子靠在妈妈的肘弯处，前臂托住宝宝的背部，手掌托牢小屁股。
　　2.把宝宝的小身体整个侧过来，面对着妈妈，母婴要胸贴胸、腹贴腹。要点：让宝宝的头、脖子和身体成一线，吸吮、吞咽就会比较顺当。

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书摘插画

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