孕产妇，怎么保健

　　这本《孕产妇，怎么保健》由易磊、林敬主编。本书系统、全面地对孕期保健的细节做了详尽的指导说明，即使你是**次怀孕也不用担心，所有与孕育紧密相关的问题，你可以在这里一一得到了解，所有有关孕育的困惑，你也可以在细细研读中找到答案……总之，你*想了解的、你*应该知道的各种孕产期保健知识，本书将一一介绍。

　　这本《孕产妇，怎么保健》由易磊、林敬主编。孕产妇，不同的阶段需要吃什么，又不能吃什么？应如何把握胎教的分寸，既要做得好，又要防止过犹不及？该做哪些检查，又该在什么时候做？能出门旅行吗，又该注意什么问题？是什么原因导致了妊娠意外，又该如何应对？
　　如何保健，远不是孕产妇一个人的事儿，也不只是两个人的事儿，是一家人的事儿。怎么办？《孕产妇，怎么保健》是你必备的经典图书！

第一章　孕前期——好保健助你交“好孕”
第二章　孕1月：准妈妈“若无其事”
第三章　孕2月：准妈妈“妊娠呕吐”
第四章　孕3月：准妈妈“食欲不振“
第五章　孕4月：准妈妈“胎盘形成“
第六章　孕5月：准妈妈“乳胀明显”
第七章　孕6月：准妈妈“腹部凸显”
第八章　孕7月：准妈妈“静脉曲张”
第九章　孕8月：准妈妈“四肢浮肿”
第十章　孕9月：准妈妈“产道柔软”
第十一章　孕10月：准妈妈“子宫湿软”
第十二章　月子期：新妈妈“无微不至”
第十三章　异常排解：生活调理方，疾串一扫光

　　心态，踩住“时问点"
　　最佳心态：远离焦虑更能交“好孕”
　　一怕：不敢怀孕担心宝宝生出来有问题
　　孕妇对未来宝宝健康发育的担心本属正常，尤其是第一次怀孕的女性。比如，担心自己接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响；担心自己一向身体不是这毛病就是那毛病，孩子会不会有缺陷；高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自身的病情同时影响到胎儿的健康成长。高龄的孕妇则担心会生产出畸形儿，同时又担心分娩时会难产。
　　实际上，只要前期对身体做了科学的检查，在孕程中科学呵护，出生的宝宝基本上都会是健康和正常的。调查显示，通常出现出生缺陷的概率只有3％。再者，现在医疗条件很发达，宝宝出现的大部分问题是完全可以通过手术、药物治疗等方式解决的。所以，孕妇因担心而出现的焦虑状态，反而是影响胎儿健康的诱因。
　　二怕：好东西堆着吃，怀孕身材必走样
　　孕产妇往往会被看成是家里的“功臣”，受尽亲朋好友的祝贺与家人近乎是想吃啥就给做啥买啥的招待。好东西堆着吃，还有诸如为了催乳等原因，有些东西不想吃也得吃，所以，产后肥胖变得相对比较普遍，这也是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，防止生育肥胖。