你是一切的答案

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  • 印刷时间:2015年01月03日
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  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787508649337
作者:简里里 著出版社:中信出版社出版时间:2015年01月 
编辑推荐
  1、2000个小时的案例经验,千万次陌生人的求助或倾诉,“简单心理”创始人、当红心理咨询师、85后精英简里里首部心理故事力作。
  2、《你是一切的答案》送给那些为孤独而不安、为黑暗而恐慌、为复杂的人际关系而烦恼、为迷茫的前景而不知如何选择的人。
  3、国内*年轻的85后心理咨询师,专门分析指导年轻人的心理,能感同身受大家的问题与痛苦,能与年轻人产生强烈的共鸣。她是一位倾听者,也是分享者。谁也不能拯救谁,我们*终都要找到自己的答案,和自己度过长长的一生。

 
内容简介
  “接下来的这一天,要么是最好的一天,要么是最坏的一天,答案就在你自己。”
  辞去大学教职工作,创办“简单心理”平台,简里里在作为心理咨询师执业的七年里,积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。从细腻感性稍显脆弱,到有勇气坐在治疗师的椅子上面对来访者,她经历了他人难以想象的心理蜕变。
  这些文字是她的故事分享。七年里,她见到看到听到关于人性中美妙的东西,也见证了许多人的孤独和黑暗,绝望和希望,挣扎和力量。她希望借助分享,让更多人找到自己过得更好的答案。

 

作者简介
  简里里,“简单心理”(APP)创始人。
  20岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士,国家二级心理咨询师。中美CAPA精神分析联盟成员。
  在成为一个心理咨询师的过程中,她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中,看见人的孤独感;看见友善,也看见敌意;看见被禁忌的、被诱惑的、被压抑的、不被说出的情感;见证自己和他人的不易,也从暗处看见光芒。
  2014年她辞去大学讲师的职位,创办国内首家心理咨询的移动互联网平台“简单心理”。
  微信公众账号:简里里

 

目  录
第一部分 在你里面的,比世界更大
 所有过去,都不能定义你是谁
 "无所不能"的色彩 007
 一直正确,是最大的错误
 你既行为,必有其因
 知道自己所能,知道自己所不能
 最好的医治者
 听身体的表达
 歉意的平安
 在万千孤独中,看到自己
 不可承受之重
第二部分 上帝的万圣节礼物
 如果有很多很多时间,我就会……纠结
 可爱的拖延症
在线试读部分章节
  《在万千孤独中,看到自己》
  有个讲温尼科特背后哲学思想的老师,是个巴西的老爷爷。他说,人都是极孤独的。
  我每次翻译这句话,自己都会重复一遍,对,是极孤独的。
  我19岁的时候脱离集体生活,自己独住。在此之前的整整七年,我都住在集体宿舍里面。七八个女孩子住一屋,任何时候你回去宿舍,掀开帘子,彼此打扰彼此慰藉。直到我自己出去读书,开始一个人住。
  当最初的新鲜感过去之后,剩下的是无尽的孤单感。除去生活中的琐碎,你不必和任何人发生什么关系。我意外地得到了大量的时间,自己和自己相处。
  然后,你看见自己内心无数的恐惧、低落,觉得生活了无意义。你遇见高兴的事情便真的高兴,遇见不如意的事情会沮丧或是逃避。然后你都会回归到生活不变的买菜、做饭、上课、社交上来。偶尔有些外来的刺激,就像拳击场上你偶尔撞向弹簧绳——忽地突出了那个四方形边界,还来不及环顾四周,又被重重地甩回赛台中央。
  你不得不回来面对日复一日的琐碎、平凡、不确定、惊喜、失去、悲伤、痛苦、兴奋、抑郁。你沿着自己内心的通道一阶一阶往下走,然后你看见孤独这个孩子,正坚定地站在空荡荡的地板上,回头看你。
  温尼科特说,一个人在长大的过程里面,不断地和周围的环境建立关系,在和妈妈的关系中、和家庭的关系中、和社会的关系中,不断地整合、确认自己的存在。人有那么些日子不再感受到孤独——你有朋友,有家人,有社会,有你的社会身份……你几乎都知道自己是谁了!而当年老的时候,你慢慢能够看清之前这一切不过是个幻象,你回归到婴儿时候的状态——无力感回归,你重新回到那个真正孤独的位置上。唯一的区别是,你开始接纳这种无力感,你能够放手,能够去迎接死亡。
  这么讲起来颇有点儿消极的意味。至少我每次谈起这个来,朋友总说,你为什么不能积极一点呢?尤其……你是个心理咨询师呢!
  可是,我想,只有当你接纳生活的本来面貌,面对内心的孤独感的时候,你才能真正地去发现、去体验这超越自己控制的、充满不确定性的生活。
  你学会和孤独相处,学会和自己相爱。
  有个朋友跟我讲,说她在多年前看过一本书,书中的老太太说:“我经历了这样的一生,有这样多的尝试和体验,但是我还没有尝试过死亡。我期盼它的到来,我想迎接新的体验。”
  人出生在这个世界上,就是要面对极孤独的、长长的一生。
书摘插画
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