目 录
Chapitre I Origine et evolution
Chapitre II Caracteristiques
Chapitre III Conseils pour pratiquer
Chapitre IV Description des mouvements
Section 1 Formes des mains, positions des pas
et maintien de l'equilibre
Principales formes des mains
Principales positions des pas
Maintien de l'equilibre
Section 2 Exercices illustres
Position de d6part : regulation respiratoire
Exercice du tigre (虎戏)