内容简介
本套健康绘本，用小朋友听得懂、看得懂的语言，让小朋友轻松了解什么是食物，什么是营养，加上可爱俏皮的画风，让小朋友对食物有更深的了解。
爱吃面包的*（全谷根茎类食物缺乏的代表）。这只变胖的*是要告诉孩子们，如果整天不好好吃“饭”，却喜欢吃精细的面包、蛋糕、饼干，来代替糙米饭等全谷根茎类主食，就会变得跟*一样胖嘟嘟的。
不吃水果的土拨鼠（水果类食物缺乏的代表）土拨鼠总是挂着一大串浓鼻涕，走起路来气喘吁吁……土拨鼠怎么会变成这样？土拨鼠的故事主要是要告诉孩子们水果类食物的重要性。因为，水果里面有很多维生素（如维生素C）、植化素（如花青素）。这只土拨鼠不吃水果，所以无法得到这些营养，以致常常感冒，体力变得很不好。要想增强抵抗力，一定要吃各种各样的水果。
不吃蔬菜的小兔子（蔬菜类食物缺乏的代表）为什么这只小兔子的肚子特别大？因为它不吃蔬菜，导致缺乏膳食纤维，出现便秘的现象。而小兔子为什么戴眼镜，变成了眯眯眼？也是因为它不吃蔬菜。蔬菜含有保护我们视力的一些营养素，像β- 胡萝卜素、叶黄素、花青素等。如果孩子们从小不喜欢吃蔬菜，就会影响视力。
爱吃面包的*（全谷根茎类食物缺乏的代表）。这只变胖的*是要告诉孩子们，如果整天不好好吃“饭”，却喜欢吃精细的面包、蛋糕、饼干，来代替糙米饭等全谷根茎类主食，就会变得跟*一样胖嘟嘟的。
不吃水果的土拨鼠（水果类食物缺乏的代表）土拨鼠总是挂着一大串浓鼻涕，走起路来气喘吁吁……土拨鼠怎么会变成这样？土拨鼠的故事主要是要告诉孩子们水果类食物的重要性。因为，水果里面有很多维生素（如维生素C）、植化素（如花青素）。这只土拨鼠不吃水果，所以无法得到这些营养，以致常常感冒，体力变得很不好。要想增强抵抗力，一定要吃各种各样的水果。
不吃蔬菜的小兔子（蔬菜类食物缺乏的代表）为什么这只小兔子的肚子特别大？因为它不吃蔬菜，导致缺乏膳食纤维，出现便秘的现象。而小兔子为什么戴眼镜，变成了眯眯眼？也是因为它不吃蔬菜。蔬菜含有保护我们视力的一些营养素，像β- 胡萝卜素、叶黄素、花青素等。如果孩子们从小不喜欢吃蔬菜，就会影响视力。
