内容简介
本书从为睡眠营造一方净土,一觉睡到大天亮,夜有一帘幽梦、午睡——活力中继站、做一个睡美人、吃出好睡眠等方面教您轻轻松松搞定睡眠,让好梦伴您入眠。本书还剖析了不健康睡眠对人体的不良影响以及睡眠与疾病的关系等,旨在提醒追求时尚生活的人们,在享受时尚生活的同时更要关注睡眠、关注健康、关注生命质量,从而享受高质量的时尚生活。对每个人而言,健康是最重要的,身体失去健康,其他的一切都将变得毫无意义。拥有健康的身体,良好的睡眠必不可少,因为良好的睡眠是保证生活与事业成功的重要支柱。本书内容丰富,图文并茂,通俗易懂,写作手法新颖,融知识性、实用性、趣味性于一体,是现代时尚生活必备之佳品。
希望本书会为您的睡眠提供有益的指导和帮助。
希望本书会为您的睡眠提供有益的指导和帮助。