养好私密花园,不生病不会老—女人乳房子宫卵巢养护手册

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  • 版 次:1
  • 页 数:
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  • 印刷时间:2015年08月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:铜版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787518402007
作者:毕惠 主编出版社:中国轻工业出版社出版时间:2015年08月 
编辑推荐

      一本写给女人的健康书,告诉你私密花园的养护方法,教你轻松做无炎、无癌的高颜值女人。

      现代女性的生活与工作步调之忙碌,很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的乳房子宫卵巢健康,一不小心就让自己面临严峻的健康困境,痛苦不已。本书从乳房好女人才好;养好子宫,女人不胖不黑不爱老;养好卵巢,女人不爱老三个方面详细介绍女人的养护根本。

 
内容简介

      一个健康的女人才美丽,而美丽的根本就在女人的私密花园里——乳房、子宫和卵巢。本书通过乳房篇、子宫篇、卵巢篇,从衣、食、住、行,全方位地教女人养护私密花园该怎么吃、怎么做,出现病症怎么调理、如何辅助治疗,从内而外地呵护自己。只是简单地吃吃喝喝、舒服地揉揉捏捏……各种穴位和药材彼此相辅相成,可以防病,可以强身,还可以养颜抗衰老!

      养好女人的私密花园,惠及的不只是外貌,更是自内而外的气质和骨子里透出来的女人味儿。

作者简介

19888月毕业于北京医科大学医疗系,硕士学位,主任医师,硕士生导师。毕业后一直在北京大学第一医院妇产科从事临床医学教研工作,在妇科常见病的诊断治疗上有所研究,擅长妇科良性疾病如妇科内分泌疾病、子宫异常出血、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫颈癌前病变、卵巢良性肿瘤等的诊断及治疗,发表相关论文20余篇。近年来,作为国家“农村妇女宫颈癌及乳腺癌筛查”项目及“北京市适龄户籍妇女宫颈癌及乳腺癌筛查”项目专家组成员参与了前期方案制定、技术指南及质控指南的编写及培训、督导、质控工作。20141月因参与“中国宫颈癌检查模式探索及应用”研究获得中华人民共和国教育部科学技术进步奖二等奖。目前是中国预防医学会妇女保健分会委员、常见病学组副组长,中国阴道镜与宫颈病理学会常委。中国妇幼保健协会“妇女健康管理专业专家委员会”副主任委员,北京医学会妇产科学分会第十一届委员会阴道镜协作组成员。

目  录
这样做让女人年轻十岁
绪论
“气血”是滋养花园的沃土
脏腑与乳房不得不说的秘密
五脏变化透露子宫、卵巢健康状况


乳房篇 乳房好女人才好

PART 1 乳房是女人美丽的资本
亲爱的乳房,你了解多少
完美乳房五大黄金线
揭开乳房的内部面纱
乳房受五脏六腑气血津液滋养
前  言
冰心曾说,这个世界少了女人就少了百分之七十的美。女人爱美是天性,或柔情似水,或娇艳妩媚,或优雅大气……女人都在以不同的姿态绽放着自己的美丽,成为生活中一道亮丽的风景。女人娇美而又伟大,她们肩负着人类繁衍的使命。但是,女人你真的了解自己吗?为什么有的人看起来总是那么年轻,而有的人再精致的妆容都难掩其岁月的痕迹?为什么有的人怀孕生宝宝是那么自然而然,而有的人却难求一子……这些奥秘其实都藏在女人的身体里。女人的身体就像一个神秘的花园,精心呵护才能有满园的繁花似锦;粗枝大叶则会杂草丛生。
  健康的女人才美丽,而美丽的根本就在于女人的私密花园——乳房、子宫和卵巢。本书通过乳房篇、子宫篇、卵巢篇,从衣、食、住、行,全方位地教女人养护私密花园该怎么吃、怎么做,出现病症怎么调理、如何辅助治疗,从内而外地呵护自己。只是简单地吃吃喝喝、舒服地揉揉捏捏……各种穴位和药材彼此相辅相成,可以防病,可以强身,还可以养颜抗衰老!
  养好女人的私密花园,惠及的不只是外貌,更是自内而外的气质和骨子里透出来的女人味儿。

 

在线试读部分章节
中医认为人是靠着“精、气、血”来濡养的,子宫的源头就是五脏六腑,五脏六腑健康运行,肠胃消化好、呼吸顺畅、血液循环正常,月经就会正常,子宫也会健康,人也跟着面若桃花、青春靓丽。如果五脏六腑不健康,子宫问题就会接踵而至。
  肾气不足,手脚冰凉
  肾是“先天之本”,它贯穿于人类生命,孕育、出生、生长、发育、成熟、衰老的全过程。古人云“人始生,先成精”,精是人体中一切精微物质如气、血、精、津、液的总括,而这些生命物质正是由肾来封藏的。所说的“身体素质”,其实指的就是肾气,能推动一切组织器官的生理功能。人体随着肾精及肾气的不断充盈会产生“天癸”,即月经。很多女性朋友在来月经的时候手脚冰凉,多半与肾气不足有关。
  肝郁不疏,月经不规律
  中医很看重“肝”对女性的影响,有“女子以肝为先天”的说法。肝讲究的是“通达”,月经就是靠肝的疏泄作用排出的,月经的规律与否跟肝有很大关系。精神压力、紧张、情绪抑郁都会影响到肝,很容易让女性月经不规律甚至出现几个月不来月经的现象。肝郁不疏还会造成女性体内激素失调,久而久之脸上就会出现黄褐斑,疏肝解郁也是女性去除黄褐斑的好方法。所以,保持好心情对女性来说就是最好的美容妙招。
  脾胃不和,易伤子宫
  脾胃是后天之本,气血生化之源。我们吃进去的食物,在脾胃的作用下转化成营养物质,是气血生化的源头。脾胃的运化功能正常,气血充足,向下注入子宫,再成为经血。因此子宫需要脾胃运化的营养物质来维持月经周期的正常。如果平时不注意养脾胃,比如爱吃生冷食物、暴饮暴食、过度疲劳伤了脾胃,进而就会影响月经周期,伤害子宫,甚至会导致不孕不育。
  “伤心”伤气血
  心是五脏之首,《黄帝内经》中称其为“君之主官”。心主血脉,接受营养物质滋养的同时,配合其他所有脏腑的功能活动,推动血液输送至全身,心主血脉的功能会直接或间接影响到女性的生理活动和病理变化。
  肺气不畅,毒素堆积
书摘插画
插图

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