庄淑旗上班族充电健康法

台湾**位女中医师，台湾医学界国宝级人物，日本皇后美智子专任健康顾问，日本前首相池田勇人医生团成员，日本皇室成员顾问医师，台塑集团创办人王永庆顾问医师，小S、王菲、那英、翁虹、蒋勤勤等明星辣妈信赖的“月子教母”。 

从生活习惯、工作压力、环境变化、起居饮食等方面，探讨使人感到疲劳的根源，并且提出，疲劳为万病之源，预防重于治疗，今天的疲劳就要今天消除。

庄淑旗，医学博士，1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟习传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志习医，成为台湾第一位女中医师，并赴日本取得庆应大学医学博士学位，全心投入防癌抗癌与女性医学的精深研究。庄博士以结合中西医两者之长的自然医

基本观念篇 建立基本认知，向疲劳正式宣战
你是疲劳一族吗
为了等朋友，我在台北火车站下那个迷宫似的地铁转乘站待了好一段时间。看着身边快速流动的人潮，有一刹那，我仿佛以为自己回到了日本！
据说，判别一个城市“都市化”的程度，就是从当地居民们的用电量及走路的速度来看，用电量代表了物质生活的层次，而走路速度则意味着忙不完的事务与责任。在纽约，就强烈反映了这个现象，只要是那种绝不四处张望、沿着人行道快速走路、毫不犹豫勇往直前的人，准是当地人。而东京街头也毫不逊色，在十字路口等待红灯转绿的瞬间，人群以仿佛两军交战的强大魄力
相继扑进。
纽约与东京街头的人们，以比一般人类的平均步伐快上半步、甚至一步的速度在前进着。在清晨时分，这些快速的步伐让城市充满了生命力。然而，等到夕阳西落，这大队人马却变成老弱残兵，虽然在人流中步子无法稍稍减缓，佝偻着的身子却已显出了疲态，无言地呐喊着：“我累了！”
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