超级有效

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  • 版 次:1
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  • 字 数:
  • 印刷时间:2011年11月01日
  • 开 本:12k
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787122119902
作者:薛永阁出版社:化学工业出版社出版时间:2011年11月 
内容简介

    本书以浅显易懂的文字和生动形象的图片,介绍了上班族常见疾患和健康问题的按摩方法,按摩方法可分为在家按摩和上班按摩,*限度地满足了上班族的全面需求。上班族可根据具体情况在不同地点选择*自己的按摩方法,方便、及时地进行自我治疗和保健,给读者带去最实际的帮助。

目  录
第一章 上班族健康与按摩
关爱职场健康——上班族按摩的神奇功效
警惕机体的异常信号——上班族的亚健康状态
健康好不好,一测就知道——上班族的健康测量表
第二章 上班族按摩的必修课
按摩注意事项
简易按摩手法
简易取穴方法
常用保健穴位
第三章 各部位养生疗法
头部
面部
耳部
颈肩部

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