三高调养及自疗百科

专为中国人打造的“三高”自助调理全书
　　一读就懂，一学就会，一用就灵，一生受益 

本书旨在引导糖尿病患者调理身心，稳定降低血糖；让高血压患者平稳降压，远离头痛、晕眩等症状的困扰；让高血脂患者的血液渐渐变得清洁流畅，使“三高”患者回归健康生活。
　　■饮食疗法，提供既美昧又有营养的科学配餐；
　　■运动疗法，促进机体代谢平衡，稳定调节血液各项指标；
　　■中药疗法，从内部着手，调理脏腑，补虚强壮；
　　■西药疗法，快速降低血糖、血压、血脂指标，远离并发症；
　　■穴位疗法，激发机体活力，平衡机体阴阳，促进病情缓解；
　　■心理疗法，加强自我修养，培养生活兴趣，重建生活信心。

第一篇　高血压篇
　　第一章　高血压的相关概念和致病因素
　　富血压的相概念
　　关于血压
　 体循环动脉血压简称血压。血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
从心脏送出的血液，会顺着大动脉搏到小动脉，再到细小动脉、毛细血管等依序流过。然后，再从静脉流到大静脉，再流回心脏。
身体中有多种血管，要让血液流过每一种血管，必须施加压力。血液对动脉施加的压力称为动脉压，而对毛细血管的压力则称为毛细血管压，对静脉施加的压力则称为静脉压。
每种血管的血压都不相同，即使同样都是动脉，大动脉和末稍细动脉的血压也有所差异。此外，测量身体不同部位的血压，也会得到不同的数值。
　　高血压的两个重要概念——收缩压与舒张压
收缩压就是在血管收缩时血液对血管产生的压力，也叫高压；舒张压是血管在放松时血液对血管产生的压力，也叫低压。
正常情况下，人的高压为120毫米汞柱，低压为80毫米汞柱，个体差异略有高低，但是高压达到130毫米汞柱、低压达到90毫米汞柱时就算临界高血压，如再超出，就是高血压。
　　身体不同部位的血压，会得到不同的数值。医生通常以测定患者右侧手臂的动脉压来诊断高血压。
　　假性高血压
通常所说的血压，是指用血压计从体外间接测量所得的血压值，需要通过气囊施加压力于某一肢体上(上臂的肱动脉)以阻断血流，然后放气，同时监听动脉搏动音，听到动脉搏动音时为收缩压，动脉搏动音消失时为舒张压。
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