慢性疲劳综合症的自我调护

目前对慢性疲劳综合征的发病原因认识尚不明确，所以也没有特别有效的治疗方法，*好的办法是预防与日常调养。在这本书中，编者为大家简要介绍了慢性疲劳综合征的基本知识和经络腧穴知识，重点介绍了日常生活中简单易行并且行之有效的防治慢性疲劳综合征的方法，其中包括中药、药膳、药茶、药酒、按摩、灸疗、拔罐、刮痧、耳穴、手疗、足疗、药浴、音乐疗法、芳香疗法、太极拳、瑜伽等，希望能对患有慢性疲劳综合征的朋友有所帮助。  

慢性疲劳综合征是困扰现代人的常见健康问题。本书以通俗的语言，阐述慢性疲劳综合征的口常养护与自我调治，包括膳食疗法、运动疗法、自然疗法、音乐疗法、香熏疗法等。所选方法简便易学，在家中就可轻松进行，慢性疲劳综合征患者不妨一试。

一、概述：
　　（四）慢性疲劳综台征的不良后果
　随着生活节奏的加快、社会竞争的激烈，患慢性疲劳综合征的人不断增多，严重地影响了人们的工作和生活。
　1．慢性疲劳综合征危害了人体多个系统，严重地影响了患者的身体健康
慢性疲劳综合征患者常常同时出现多个系统的症状，如消化、循环、神经、内分泌、泌尿生殖系统等，并使机体免疫功能降低，易患疾病，并使原有的疾病反复发作或加重，不易痊愈。由于慢性疲劳综合征患者长期处于多系统功能低下的状态，从而使体能明显下降，出现肌力减退、四肢无力、腰酸、行动迟缓等症状，从而影响了患者的日常生活。此外，慢性疲劳综合征患病时间较长者，会出现面色无华、面肌松弛、面部出色斑、皱纹以及脱发等早衰症状，严重地影响了患者的容颜。
　2．慢性疲劳综合征影响患者的心理
　慢性疲劳综合征患者常常会出现情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、紧张恐惧等症状，由于情绪不稳定，经常会因小事而发脾气，事后又会后悔，这更增加了患者的心理压力，从而加重病情。本病患者常常表现为记忆力减退、注意力不集中、理解力差、思维迟钝等，使工作、学习能力明显降低，从而对自己缺乏信心，易产生消极情绪，放任自流。
　3．慢性疲劳综合征影响患者的正常生活
　慢性疲劳综合征患者由于长期处于疲劳状态，严重地影响了工作、学习和日常生活。有些患者因不能完成平常的工作而不得不离开原来的工作岗位，有些学生因患慢性疲劳综合征而不能正常到校学习。
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