关系的科学--青少年人际关系的应对

教育科学和心理学的知识都是科学家们经过长期努力探索出来的心理发展的规律。我认为，如果青少年朋友能用科学的态度对待自己，能用科学的知识引导自己，就能使自己的心灵得以更好的成长，使自己的精神得以提升，使自己的人格得以发展——这也正是编撰这套丛书的目的所在。我由衷地希望《开启阳光心扉——青少年成长心理辅导》丛书能成为青少年成长过程中的良师益友。
　　　 ——朱小蔓，著名教育专家，北京师范大学教授、博士生导师，前中央教育科学研究所所长
　 《开启阳光心扉——青少年成长心理辅导》丛书将心理学的理论和青少年生活与学习中常见的心理现象联系起来，用通俗易懂的语言告诉我们：如何学习才更有效率，怎样培养自己的能力和发展自己的个性，如何更好地应对人际关系……我相信这套丛书一定能给关注自身成长的青少年和无限关爱孩子的父母们以切实的帮助。
　　　　　　 ——叶浩生，著名心理学家，中国心理学会副理事长，南京师范大学心理学研究所所长、教授、博士生导师 

《关系的利学——青少年人际关系的应对》中，作者用细致的笔触描绘了关系建立的过程、影响关系建立的因素和克服交往障碍的方法等。学习这些关于关系的知识，将有助于和他人建立融洽的人际关系，从而使我们的生活变得美好而温馨！

一　自从遇见你
“我们当中有谁不在意别人对自己的看法吗？我们在衣服、食品、化妆品和整形手术上花费了大把的金钱——那都是因为我们在意其他人对我们的看法。”
——莱利（leary），1994
美国心理学家莱利告诉我们，给别人留一个好印象能给自己带来社会和物质的报酬，能让自我感觉良好，甚至能让我们的社会身份更加有保障。那么第一印象到底是什么？它又是怎样形成的呢？让我们来听听心理学家的解释吧。
（一）先入为主的“第一印象”
“人不可貌相，海水不可斗量”，与人交往不要“以貌取人”，不要轻易根据一个人的外表特征就给对方下结论。可实际上，在我们和别人交往时常常会受到一些表面信息的影响，并据此形成对别人的第一印象。所谓“第一印象”，就是在与陌生人交往的过程中，所得到的关于对方的最初印象，包括对方的长相、衣着、风度、气质、谈吐等。而这些印象往往会成为日后彼此交往的依据，即第一印象能起到“先人为主”的作用。如果能够成功地给老师、同学、朋友留下良好的第一印象，你会发现自己很容易被他们所喜欢和认可，也很容易得到大家的支持和帮助；相反，如果在第一次见面的时候，你穿着皱巴巴的衣服，或者邋里邋遢，或者神情冷漠孤傲，就有可能给别人留下不好的第一印象。
美国著名的人际关系学家凯瑟琳·贝尔（Cather—ine Bell）女士告诉我们：在很多情况下，第一印象的形成时间都不会太长，大多数人能够在10秒内（有时甚至更短）迅速捕捉对方的信息，然后将这些信息快速地输送至大脑，依据一套“潜规则”对其进行整合，很快就会形成对对方的第一印象，尽管有时我们自己也无法清楚地说出其中的原因和过程。
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