不衰老的超级小妙招

　　尽管衰老是时间带给我们的不可逆转的改变，但是我们却能通过正确的方法，拖住时间流逝的脚步，让衰老来得更慢一些。抗衰，是很多人，尤其是很多女人的终身事业，按照秦芳芳主编的《不衰老的超级小妙招》抗衰老的方法坚持着，你的身体一定会有所改变，保持年轻态也变得没有那么困难。愿每一位读者都能超越时间的步伐，变得年轻、健康，由内而外散发活力。
 

　　虽然青春不能永驻，但抗衰却是永不过时的话题。秦芳芳主编的《不衰老的超级小妙招》从中医养生抗衰老的理论出发，以饮食、刮痧、耳穴、针灸、拔罐等*中国人体质的超级实用小妙招为主，告诉你如何清除身体毒素，逆转时光抗衰老。

　　定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。 
　　操作：采用点揉法，将双手的食指、中指四根手指并拢，四指手背相对，点在中脘穴处，用力向里按，以自己能够忍受的力度为度，数10秒，松开，然后再点，再松开，症状稍后就会减轻。一般每次点揉3～5分钟即可。 
　　止泻或通便，天枢随意行 
　　天枢穴是足阳明胃经上的要穴，同时也是手阳明大肠经的募穴，脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴称为募穴，天枢穴是阳明脉气开始的地方，它能够和胃健脾、调理肠腹。从它的位置来讲，天枢正好对应着肠，因此，按揉天枢穴可以增强肠胃的蠕动功能，既可以止泻，又可以通便，具有双向的调节作用。“枢”是“枢纽”的意思，《素问·六微旨大论》载：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之。”意思是说，这个穴位是一个又可升清，又可降浊的地方。我们吃到肠胃里的食物分成两个途径，有营养的精微于此处化生为气血被吸收，没有用的物质从此处转向大肠，天枢就如同一个“中转站”。 
　　定位：天枢穴位于肚脐旁2寸，距肚脐眼两个大拇指的距离。 
　　妙招1：仰卧止泻法 
　　操作：仰卧于床上，或坐在椅子上，使肚脐充分暴露，全身放松，按定位找到天枢穴，用两手的拇指指腹压在两侧的天枢穴上，力度逐渐加重，缓慢向下按压，以自己能够耐受为度，坚持5分钟，然后将脚趾慢慢拾起，不要分开皮肤，再在此处按揉几分钟，大部分的腹泻、腹痛，按压几次就有效果。
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