东尼·博赞思维导图系列--博赞记忆术pdf/txt下载_在线阅读全文

编辑推荐

　　《博赞记忆术》将革命性地改变并优化你一生的记忆能力 ·头脑运转更快，思维更加犀利，记住的信息量超乎想象！ ·职场人士学习手册，特别是随着工作的增长而有必要重新给大脑充电的人 ·中学生和大学生的学习助手，尤其是在复习功课和备考技巧方面

内容简介

　　其实，人类的记忆力是无限的，但您知道如何*限度地挖掘记忆潜能吗？有史以来关于记忆法的最经典图书《博赞记忆术》将告诉您如何让记忆名字、数字、日期、表格、还有演讲、文章、诗歌，甚至整本书，并辟有专门的章节传授记忆法在牌技中的运用，如何学习新语言与应对考试，以及记忆梦境等。
　　本书本书为*修订版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所*研发和改进的记忆体系，并结合中国读者的习惯设计大量实战记忆案例，以及有趣的方式揭示了如何将记忆技巧发挥到极致的奥秘。它既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是一本个人必备的挖掘大脑潜能的指南。

作者简介

　　?1942年生于伦敦，1964年毕业于英属哥伦比亚大学，获得心理学、英国语言学、数学和普通科学等学位。
　　?大脑和学习方面的世界超级作家，出版了100多部专著及合著，“东尼?博赞思维导图系列”已畅销35种语言200多个国家超过1000万册。
　　?全球的公众媒体人物，在英国和国际电视台出现的累计时间超过1000个小时，与雷蒙德?基恩共同创立世界记忆锦标赛。
　　?世界脑力奥林匹克运动创始人，被称为“世界大脑先生”
　　
　　使用东尼?博赞的学习工具和方法的公司和机构有：IBM，通用汽车，汇丰银行，甲骨文，麦克拉伦车队技术中心，英国石油，BBC电视台，微软，迪士尼，强生，惠普，摩根大通，3M，波音公司，施乐，高盛，伦敦警察厅，巴克莱银行，大英百科全书，科威特石油公司……等。
　　

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目　　录

第一部分
记忆的工作原理
1了解你的记忆水平
2记忆节奏
3想象和联想原则以及12种记忆技巧
记忆训练的核心体系
4关联法
5数字形状法
6数字韵律法
7罗马房间法
8字母法
高级记忆体系
9基本记忆法
10扑克记忆法

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媒体评论

　　我运用了《博赞记忆术》中的法则和技巧才赢得世界记忆锦标赛冠军。活用此书将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并最终创造人生！ ——多米尼克·奥布莱恩，八届世界记忆锦标赛冠军，代表作《如何通过考试》

在线试读部分章节

　　前世界记忆锦标赛冠军安迪.贝尔
　　能用20分钟的时间记住10副洗乱的
　　扑克牌的顺序，也就是520张扑克牌下一章将带你从非常简单的入门级记忆方法逐渐进入更高级别的方法，包括将使你记住成千上万件事物的自我增强型大师级记忆矩阵SEM3。
　　第二部分记忆训练的核心体系第二部分讨论提高记忆力的经典方法——包括关联法、衣钩法、数字—形状法、数字—韵律法，这些都能保证帮你提高记忆力。记忆力得到提高后，想象力和创造力也将会得到释放。
　　4关联法关联法是所有记忆方法中最基本的。它将为你非常容易地学会最高级的记忆方法奠定基础。
　　这种基本方法用来记忆一些项目比较少的清单，如购物单。其中，每一项与下一项之间是通过连接或联想的办法相互关联的。使用这种方法时，你将用到SMASHIN.SCOPE中的所有记忆技巧。利用第3章所述的各种法则和技巧时，你大脑的左、右皮层将与各种感觉之间产生动态的关联，从而使大脑的整体功能得以增强。关联法4.1举例想象一下要你去购买下列物品：1一把银制分餐勺6生物酶洗衣粉
　　26只酒杯7牙线
　　3香蕉8全麦面包
　　4天然皂9西红柿
　　5鸡蛋10玫瑰花(请参照书末彩图6)要避免关键时刻到处乱找小纸片，或者用简单重复的办法记所有的事项而最终总会忘记两三项的情形发生，你只要按照以下方法应用一下12条记忆技巧就可以了。1想象你正走出前门，并在操练令人惊叹不已的平衡游戏：嘴巴里含着巨大的银制分餐勺，牙齿咬着勺柄，你能尝到金属的味道并且感受到金属的质感。
　　2在长柄勺上平稳地放着6只非常美丽的水晶玻璃酒杯，这些杯子反射着耀眼的阳光，使你眼花缭乱。当你高兴地看着这些杯子时，你能听到它们撞击银勺的叮当声。
　　3随后，你走到大街上，踏上一根巨大的黄褐色香蕉，它像雪橇一样带着你嗖嗖地向前滑行。
　　4作为一个平衡高手，你一点也不担心会跌倒，于是你自信地把另一只脚向地面上放，结果发现自己踏上一块闪闪发光的白色天然皂。

前世界记忆锦标赛冠军安迪.贝尔 
　　能用20分钟的时间记住10副洗乱的 
　　扑克牌的顺序，也就是520张扑克牌下一章将带你从非常简单的入门级记忆方法逐渐进入更高级别的方法，包括将使你记住成千上万件事物的自我增强型大师级记忆矩阵SEM3。

第二部分记忆训练的核心体系第二部分讨论提高记忆力的经典方法——包括关联法、衣钩法、数字—形状法、数字—韵律法，这些都能保证帮你提高记忆力。记忆力得到提高后，想象力和创造力也将会得到释放。

4关联法关联法是所有记忆方法中最基本的。它将为你非常容易地学会最高级的记忆方法奠定基础。 
　　这种基本方法用来记忆一些项目比较少的清单，如购物单。其中，每一项与下一项之间是通过连接或联想的办法相互关联的。使用这种方法时，你将用到SMASHIN.
SCOPE中的所有记忆技巧。利用第3章所述的各种法则和技巧时，你大脑的左、右皮层将与各种感觉之间产生动态的关联，从而使大脑的整体功能得以增强。关联法4.1举例想象一下要你去购买下列物品：
1一把银制分餐勺6生物酶洗衣粉 
　　26只酒杯7牙线 
　　3香蕉8全麦面包 
　　4天然皂9西红柿 
　　5鸡蛋10玫瑰花
(请参照书末彩图6)要避免关键时刻到处乱找小纸片，或者用简单重复的办法记所有的事项而最终总会忘记两三项的情形发生，你只要按照以下方法应用一下12条记忆技巧就可以了。1想象你正走出前门，并在操练令人惊叹不已的平衡游戏：嘴巴里含着巨大的银制分餐勺，牙齿咬着勺柄，你能尝到金属的味道并且感受到金属的质感。

2在长柄勺上平稳地放着6只非常美丽的水晶玻璃酒杯，这些杯子反射着耀眼的阳光，使你眼花缭乱。当你高兴地看着这些杯子时，你能听到它们撞击银勺的叮当声。

3随后，你走到大街上，踏上一根巨大的黄褐色香蕉，它像雪橇一样带着你嗖嗖地向前滑行。 
　　4作为一个平衡高手，你一点也不担心会跌倒，于是你自信地把另一只脚向地面上放，结果发现自己踏上一块闪闪发光的白色天然皂。 
　　5对你来说，这太难掌握了，你向后摔倒并坐在了一堆鸡蛋上。当你陷入鸡蛋堆中时，你能听到蛋壳的破碎声，看见黄色的蛋黄和溅得到处都是的白色蛋白，并感觉到有湿漉漉的东西渗到你的衣服里。

6用想象力去夸张任何东西，你应使时间加速，并想象：在两秒钟的时间内，你回到家，脱下衣服，用超级生物酶洗衣粉（即所谓的纯肥皂——它能让干净的水流出洗衣机）洗净你满是尘土和污垢的衣服。然后设想你自己再次走出前门。

7这次，你因为刚才的事故而稍感疲倦，于是站在一根巨大的、用千万根牙线制成的绳子上，把自己向药店拉，那根绳子正好从你的前门连到药店。

8正当你经过这番折腾后饥肠辘辘时，暖风送来一阵新鲜的烤全麦面包特有的浓烈香味。想象你自己正耸着鼻子深深地吸着这香气，心里非常想尝尝那新鲜的烤面包，口水都流了出来。

9当你走进面包店时，你惊讶地发现在面包师的架子上，每个面包里都塞满了红光闪闪的西红柿，这是面包师为新的饮食时尚而想出来的最新创意。

10当你走出面包店，嘴里大嚼着你的西红柿全麦面包时，你看见了一个生平见过的最性感的人，她正以最令人着迷的步姿在路上走着（实际上是让你从这个人身上继续往下想象）。你的直觉告诉你：马上给她买些玫瑰。于是你一头钻进了最近的、专卖玫瑰的花店，一口气买了很多玫瑰。鲜红的花、摸着花的触觉以及玫瑰花本身的香味等——这一切都令你迷醉。这是一个很“傻帽”的故事，有点像童话故事或者异想天开，但是通过这种方法，每一种熟悉的物品都以一种夸张的方式与另一种物品联系起来了。这一系列情景应用并刺激你的所有感官，记忆激发点环环相扣，包含运动、顺序、色彩、惹眼的事物、幽默、夸张以及次序。

所有这些都可以激发想象和联想，并充分调动记忆。当你看完这个幻想作品后，闭上眼睛，并把你刚看完的形象故事从头到尾回忆一遍。

如果你认为你已能记住购物单上的10件东西，请填好答案。如果你做不到，请再读一遍，并认真地在你大脑内的屏幕上按顺序回忆故事中的每件东西。

准备好后再试着填以下清单。 
　　记录清单在这儿写出你必须购买的10件东西： 
　　1 
　　2 
　　3 
　　4 
　　5 
　　6 
　　7 
　　8 
　　9 
　　10 
　　如果你得了7分或7分以上，对于记这样一张表格来说，你已经是前10%了。并且你现在已经使用了最基本的、可以打开你大脑无限记忆潜力的钥匙。现在，让我们试着记忆一份与知识和学习相关的清单。4.2连接太阳系的各大行星接下来你要做的测试与太阳系的星球有关。我们已经注意到有一个星球已经惨遭降级，被驱逐出了行星家族，被列为“矮行星”。但是它仍然属于“行星”这一大类，所以，我们在记忆练习中，仍然将它包括进来。我已经持续研究这个领域长达25年了，在对平均1000个对象的调查中，发现以下统计结果：

1. 1000个人中，大约990人曾经学过和记忆过有关太阳系行星的知识。 
　　2.他们在学校或者通过各种各样的媒介“接触”这一信息的累计时间在5100小时之间。 
　　3. 1000人中，只有100人认为他们知道太阳系中有多少个行星。 
　　4. 1000人中，只有40个人知道太阳系中有多少个行星。 
　　5. 1000人中，只有10个人认为他们知道太阳系行星由近及远的正确排列顺序。 
　　6. 1000人中，只有10个人愿意为此打赌。 
　　 
　　产生这种惊人的知识遗忘的原因在于：从来没有人教过我们应该如何记忆。 
　　想想自己对这项记忆内容的知识和经验，回答下列问题： 
　　 
　　你学过有关太阳系行星的知识吗？如果学过，大概学过多少次？累计的学习时间是多少？是/否 
　　你知道目前人类认可的太阳系中行星的数目吗？是/否 
　　你知道这些行星的名称吗？是/否 
　　你知道它们在太阳系中的正确排列顺序吗？是/否 
　　4.2.1太阳系测验 
　　写下太阳系中所有行星的名称。现在，看看下页的图，太阳在左下角，请在每个数字后填上对应的行星名称。（友情提示：宝瓶座并非行星！）

填写完之后，请对照下面正确的行星名称和位置给自己打分吧。每正确填写一个得一分。假如你写的行星名称正确，但位置错误，只能得0分。因为这就像记忆电话号码一样，位置是绝对不能错的。

如果你的得分较低，也不要失望，因为对全世界人来说，这个测验的平均分在12分之间。 
　　太阳系的九大行星 
　　4.2.2记忆太阳系中的行星 
　　下面的练习将永远地改变你的记忆方法，增强你的记忆力，让你出色地完成大多数人一生都无法完成的记忆任务。 
　　认真按照提示，放飞你的想象，准备“大吃一惊”吧。 
　　如上所述，本次练习包含太阳系中的九大已知行星（现已更改为八大行星）。 
　　按照距离太阳由近到远的顺序排列，分别是： 
　　1.水星（小） 
　　2.金星（小） 
　　3.地球（小） 
　　4.火星（小） 
　　5.木星（大） 
　　6.土星（大） 
　　7.天王星（大） 
　　8.海王星（大） 
　　9.冥王星（小） 
　　为了终生都不会忘记太阳系的行星系统，你可以运用关联法，结合你的想象，创造一个有关联的、奇妙的故事。假如你认真彻底地按照提示完成任务，你就能达到“想忘记都难”的效果。

想象你正在阅读，你的前面是光芒四射的太阳。你能清楚地看到它，感受到它的热量，欣赏到它橘红色的光芒。接着想象，一个很小的（这是一个很小的行星）温度计和太阳紧紧相邻，温度计里面装满了液体金属：水银（Mercury：水星、水银）。

接着想象！太阳的温度不断增高，温度计烧爆了。你看见面前的地板和桌子上满是跳动的水银珠子。你飞奔过去，想看个究竟。突然，你发现旁边站着一位非常漂亮、体态纤巧的女神。她的身上闪烁着五彩光芒，散发出令人心醉的香味……你完全可以根据自己的想象来设计。我们应该怎样称呼这位小巧的女神呢？对，维纳斯（Venus：金星、维纳斯）！

你的每个细胞都在感受着维纳斯的美，就像她活生生地站在你面前一样。你看见维纳斯像个小顽童一样和散落一地的水银珠子玩耍并顺手捡起一颗水银珠子。

她玩得忘乎所以，把水银珠子抛到天空中，水银珠子在空中画了一道美丽的弧线，最后“砰”的一声巨响（想象你不仅能听见巨响，而且能感觉到身体的震动），掉到你家的后花园里。

你家的后花园应该在哪个行星上？当然是地球（Earth：地球，泥土）！ 
　　由于水银珠子是被维纳斯用很大的力气抛出来的，当它从那么高的天空中坠落时，在地面上砸出一个小坑，而且砸得泥土四溅，甚至都溅到了邻居家的花园里。

在这里，你要把邻居想象成一位个子矮小（这是一个很小的行星）、红脸蛋（这是一颗红色的行星）、易怒“好斗”的人，他正高举着巧克力大棒冲出来。那么这位“战神”是谁呢？是火星（Mars：火星、罗马神话中的“战神”马尔斯）。

火星非常愤怒，因为飞土落在他家里的花园中。正当他冲过来准备打你时，一位巨人出现了。这个巨人走动时，你能感受到他身旁的建筑物都在震动。

你可以像想象维纳斯一样，让他变得栩栩如生。巨人让火星冷静下来，吓呆了的火星马上照办。这个巨人额前翘着一绺“J”字形的头发。他除了是众神之王外，也是你最好的朋友，这就是第5颗行星，也是迄今为止最大的行星：木星（Jupiter：木星，罗马神话中统治诸神、主宰一切的主神朱庇特）。

当你抬头仰望巨人时，你看见他今天穿着一件巨大的T恤衫，硕大的胸前有一个词“SUN”，每个巨型字母都金光闪闪的，这三个巨型字母分别是土星、天王星和海王星的英文名称的首字母（Saturn：土星；Uranus：天王星；Neptune：海王星）。

朱庇特头上有一条名叫普鲁特（Pluto：冥王星）的迪士尼小狗（之所以说它小，是因为这颗矮行星太微小，已经被排除在行星之外），这条小狗一边狂吠，一边为这滑稽的一幕忍俊不禁。

再次在脑中回想这个神奇的故事，看看是不是很难忘记了。 
　　在继续研究人类关于行星的记忆中，我发现，当人们没有学会利用记忆法则之前，会出现以下一些现象： 
　　 
　　1000人中，有800人并不真正关心太阳系的行星情况，也很少注意有关它们的信息。 
　　1000人中，100人对行星的知识比较感兴趣。 
　　1000人中，100人对行星的知识不太感兴趣，甚至是不喜欢。。”

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