送给老爸老妈的健康枕边书

父母健康长寿，不一定是你的功劳，父母病痛缠身，却一定是你的责任。
　　为老爸老妈量身定做的保健计划。 

本书为关心父母健康的子女们提供了*的关爱方式。本书针对当代老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂，简洁明了，非常方便老年朋友阅读。

第一篇　老爸必读
　　在儿女心中，老爸就像一座山，给我们最坚实的依靠；老爸又像一棵树，为孩子遮风避雨。然而，结实的臂膀，再宽厚的脊背，也终有老去的一天。当老爸的身姿不挺拔，脚步开始变得蹒跚的时候，做子女的不应该悲叹岁月的易逝，而应该成为老爸坚实后盾，做好老爸的健康工作让健康成为老爸一生中最大的财富。
　　男人养生，请顾根本
　　老爸你健康自测八法
　　儿女担忧
　　老爸工作很忙，忙得都没有时间去医院体检。尽管老爸是个注重健康的人，平时对自己的饮食、作息都有一定的控制，身体还是不错的，但是他毕竟人过中年了，由于长期不做体检，很担心他会埋下什么不知道的疾病隐患。
　　专家提醒
　　男人肩上的压力大，一过了中年，的确很容易生病。不过，如果只是想了解健康与否，除了定期到医院体检，可以通过以下几种方法自测。
　　1.数脉博自测心功。这个方法可以帮助中老年男性了解自己心脏的健康状况，是否正遭受脉硬化等顽症痼疾的侵袭。具体可以采取深呼吸法：静卧法；静卧于床上，在1分钟做6次均匀的深呼吸，分别数出深呼吸时的脉搏数，两者比较，如果差数在10次以上，表明心功能良好，若不足10次则意味着心功能可能不正常，应及时到医院检查。
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