青少年阳光快乐体育丛书:龙争虎斗.散打

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  • 版 次:1
  • 页 数:193
  • 字 数:
  • 印刷时间:2010年05月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:否
  • 国际标准书号ISBN:9787510020018
作者:《龙争虎斗:散打》编写组 编出版社:世界图书出版公司出版时间:2010年05月 
内容简介
阳光体育运动的要求是让中学生走向操场,走进大自然,走到阳光下。阳光体育运动也是快乐的。每个参加者在积极主动地,热情地走进丰富多彩的体育运动,锻炼身体、强健体魄的同时,内心充满活力,充满阳光,向往阳光,享受运动带来的快乐。
目  录
第一章 散打运动概述
 第一节 散打运动的起源与发展
 第二节 散打运动的特点
 第三节 散打运动的作用
 第四节 散打运动的发展与趋势
第二章 散打运动的基本技术与战术
 第一节 散打运动基本技术
 第二节 散打运动基本战术
第三章 散打身体素质训练 
 第一节 力量素质训练
 第二节 速度素质训练
 第三节 耐力素质训练
 第四节 柔韧素质训练
 第五节 灵敏素质的培养

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