健身从脑开始

　　连健身活动都要动脑，不是太累了吗？可以这样说，只有动脑的健身活动，才有较好的健身效果。因为它可以建立起更好和更有效的神经和肌肉的联系。健身活动本身也有很好的健脑效果，它将促进大脑的健康。两者有着良性的互助关系。你不觉得常年做健身活动的人，有种比实际年龄年轻的感觉吗？这是因为在躯体灵活、敏捷的表象之下，他们拥有一个相对年轻的大脑。

纪中生，男，出生于北京市。曾在黑龙江建设兵团当农业工人。毕业于北京大学医学部（原名北京医学院、北京医科大学），并且先后获得医学硕士和博士学位。1990年赴美国加州大学旧金山分院Gladstone心血管研究所做博士后，从事脂类代谢和老年性痴呆病的科学研究。先后在国内外著