孕产育儿营养全书

让营养专家陪伴您实现完美的孕产历程。从准备怀孕到宝宝1岁，各时期需求营养，饮食宜忌面面观。 

科学的饮食是优生优育的基础，本书提供了从准备怀孕到宝宝满1岁的系统而权威的孕期营养指导。
围绕孕产妈妈应该怎么吃，本书按时间顺序介绍了怀孕饮食准备，孕期妈妈每月身体与宝宝发育情况、当月妈妈营养需求。提升营养的方法，当月饮食宜忌、如何通过饮食调理准妈妈身体的一些小毛病，以及坐月子期间和哺乳期新妈妈的饮食要求。
围绕新生宝宝应该怎么吃，介绍了宝宝每月身体发育特点、宝宝每月重点营养需求，饮食宜忌和以饮食调节宝宝的小毛病。
此外，本书特别增设了“婆媳焦点关注”，对于在宝宝喂养方面家长们不同的喂养观点进行了科学的评判，提出了解决办法。
本书在编写过程中力求紧跟*营养观点，通俗易懂、图文并茂，希望能够给准备孕育宝宝的夫妇、准妈妈和新妈妈们提供最放心、最全面的饮食关怀。

上篇 妈妈营养篇
如何打造最优适孕身体
每个妈妈都渴望获得一个健康聪明的宝宝，如同掌上明珠一般呵护他，而权威调查表明，许多婴儿的疾病以及发育问题，都是在受孕的时候由母体带过来的。所以，获得一个优秀宝宝的秘诀，就在于在准备怀孕阶段就要打下好的基础，调整夫妻双方的身体状态，这非常简单，但做起来需要爸爸妈妈加倍用心。
　　1.孕前检查不可忽略
许多父母在试孕很久以后都没有怀孕的迹象，每个月都让自己非常失望，其实，在此之前，准备怀孕的夫妻双方做一个“优生四项检查”，将一些疾病提早治疗，就可以避免这些长久的“徒劳无功”。
“四项检查”是通过抽血检查原细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒和弓形虫感染。因为这四项疾病在人体感染后并没有明显症状，很容易被忽视，如果患病母体怀孕后，容易传染给胎儿，引起胎儿弱智、聋哑、失明，甚至流产、死胎等。特别是35岁以上女性，因为卵巢开始衰老，患病可能性较大。
夫妻当中有传染性疾病的，如乙肝、肺结核等，或者家族性遗传病的，都应该在准备怀孕前做一个详细检查，为避免传染给胎儿提早做出准备。
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