不再为降糖发愁：糖尿病这样养

　　《乐悠生活·不再为降糖发愁 糖尿病这样养》全面解析黄金控糖食物，有效控制糖尿病，避免并发症，科学的饮食宜忌搭配法则，告诉糖友必须知道的健康那些事儿！ 

饮食疗法是糖尿病的基础疗法，是要坚持一生的治疗法。正确运用饮食疗法是控制病情进展、预防或延缓并发症必不可少的。科学的饮食也是预防多种慢性病和增进健康长寿的第一要素。正确的饮食使血糖稳定，再加上运动和按摩等疗法配合治疗，一定能控制糖尿病！本书根据糖尿病的营养需求，从认识糖尿病、糖尿病最适宜吃的食物、专家推荐的糖尿病降糖套餐、糖尿病日常保健要点、糖尿病特效穴位治疗方法等角度，详细讲述糖尿病的保健养生细节，是一本实用的糖尿病饮食保健指导手册。

北京中医药大学东方医院内分泌科主任医师
硕士生导师
现任北京中医药大学东方医院内分泌科科主任。1985年毕业于湖南医科大学（湘雅医学院）。长期从事内分泌科临床工作，曾先后到北京协和医院、北京医院内分泌科进修学习2年，曾参加同等学历申请学位课程学习、西学中班课程学习及跟师学习，临床经验丰富，并担任西医教学及科研工作。擅长于中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、垂体瘤、嗜络细胞瘤、醛固酮增多症、柯兴综合征、痛风、高脂血症、泌尿系感染等，尤其在中西医结合治疗甲状腺疾病（甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺炎、甲状腺结节）方面经验丰富，疗效显著。

糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，仅在中国，每天新增糖尿病患者就达3000例，所以应该引起足够重视。
糖尿病治疗主要以持之以恒、综合管理为原则，不仅包括高血糖的控制，且需要同时针对一些合并症（如高血压、脂质代谢紊乱等）和各种并发症等采取综合治疗。糖尿病的治疗一般包括合理运用饮食治疗、运动疗法、药物治疗及自我监测等多种手段，尽可能使糖代谢控制正常或接近正常。
控制饮食是糖尿病治疗的关键一步，但很多糖友担心饮食过量血糖居高不下，但往往控制过度又出现营养不良，事实上，只要把握相关的饮食原则和宜忌，选择正确的烹饪方式，避免常见的误区，正确运用食物交换份法则，合理搭配日常饮食，健康食物就会给你降糖“抵抗力”。
除了饮食之外，运动和按摩等生活保健疗法也是控制血糖的“好帮手”，在稳固血糖的同时，还有很好的保健作用。当然病人应根据自身条件，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。运动方式、强度、频率应结合身体实际情况而定。按摩是辅助治疗糖尿病的中医疗法之一，可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低，同时可以改善微循环，预防并发症的发生。
糖尿病并不可怕，只要糖友们坚持药物、饮食、运动等综合疗法，保持保持精神愉悦、心情舒畅，才能达到“精神内守，病安从来”的目的。
愿糖友们健康生活！