给孩子的第一本睡眠书

★优质的睡眠是孩子健康成长的关键，爸爸妈妈们将在这里找到关于宝宝睡眠问题的专业回答。

★详尽实用的宝宝睡眠起居指南，获取优质睡眠的根本解决之道。

★培养天才的宝宝，一定要从好的睡眠开始。宝宝睡眠好，成长零烦恼!

每对父母都希望宝宝能够拥有良好的睡眠，因为这对宝宝的身体及智力等各方面的发展极为重要。为此，父母们总会竭尽全力去照顾好宝宝，以让宝宝能够安心睡眠。
然而并不是所有的宝宝都能让大人省心，有的宝宝会出现无法安然入睡的问题：而有的宝宝则会在半夜经常醒来哭闹；有的宝宝简直就是一个“夜猫子”，精神得很；而有的却在大人还睡意蒙咙的时候突然起床“袭击”……这些问题一直都困扰着成千上万的父母们。
如果你的家里也正有一个小宝宝，而你却对宝宝的睡眠一无所知，或是对于宝宝出现的睡眠问题不知所措，愁眉不展，或者在你看到宝宝无法入睡时遭受的痛苦而心疼不已。现在你应该感到高兴，因为这正是一本能够帮助父母们很好地解决宝宝睡眠的书籍。相信你在此书中一定能够找到某些适合你的宝宝的方法，并且能够极大地帮助宝宝改善睡眠。

宝宝睡眠知多少
宝宝睡眠的重要性
刚出生的宝宝在出生后的大部分时间都是在睡眠中度过的，一般每天要睡20～22个小时，以后逐月减少，到l岁时睡14～16个小时。睡眠几乎占了小宝宝全部生活时间的60％～80％。因而良好的睡眠对宝宝来说非常重要。
宝宝睡眠与成长
宝宝在睡眠中能够恢复所消耗的体力，就像把电池再次充电一样，而与人体生长所需最有关系的生长激素，尤其是在睡眠沉睡阶段时分泌最多，婴幼儿于睡眠时所释放出的生长激素较清醒时高达3倍或以上，有了睡眠中提供的足够的生长激素，才能促进神经系统和脑部发育，宝宝也才能健康地成长。此外，睡眠能加强释放肌肉生长与修复的主要激素，生长激素能帮助婴幼儿燃烧脂肪，并转化成肌肉能量，帮助身体强化韧带与肌腱，加强蛋白质合成等，因此睡眠与宝宝的发育成长及健康，可说是有着密不可分的关联!
宝宝睡眠影响认知
宝宝睡觉时有一半的时间，脑部在进行整理、重组和认知日间接收的数据，家长常误解宝宝眼皮转动是将近睡醒的现象。此时提醒父母应注意宝宝的睡眠质量，切勿无谓打扰弄醒宝宝，以养成良好的睡眠习惯。