内容简介
如果问问身边的白领:“你经常感到焦虑吗?”
“是的。”
我们常常会得到这样的回答。
也许是白领们本身就比较感性和敏感吧,也许是工作压力太大或对自己的要求太高吧,许多白领都经受着焦虑症的困扰,经常感觉心绪不宁,烦躁不安,工作、生活受到了严重的影响。
你想摆脱焦虑症的困扰吗?《不要焦虑》可以帮助你——
自测一下,你就知道自己有没有焦虑了;
了解多一些有关焦虑症的基本知识,对你显然是有好处的;
想象放松、深呼吸和自信训练,还有食物疗法……
自我防治焦虑症,方法有很多。
“是的。”
我们常常会得到这样的回答。
也许是白领们本身就比较感性和敏感吧,也许是工作压力太大或对自己的要求太高吧,许多白领都经受着焦虑症的困扰,经常感觉心绪不宁,烦躁不安,工作、生活受到了严重的影响。
你想摆脱焦虑症的困扰吗?《不要焦虑》可以帮助你——
自测一下,你就知道自己有没有焦虑了;
了解多一些有关焦虑症的基本知识,对你显然是有好处的;
想象放松、深呼吸和自信训练,还有食物疗法……
自我防治焦虑症,方法有很多。