散打

《散打》一书是为了满足爱好者对散打学习的需求，更好地普及散打运动而编写的一本通俗教材。本书针对散打爱好者的实际需要，从散打基本知识、基本技术、技战术实战应用、常见损伤的急救等方面，进行深入浅出的讲解与示范，并随书赠送配套教学光盘，以方便学习。
 

武术散打是中国传统技击术与现代竞技体育完美结合的新必体育运动项目，自1989年被原同家体委批准为同家正式体育竞赛项目，二十年来得到了飞速的发展，先后被列为亚运会、世界武术锦标赛等国际赛事的正式比赛项目，特别是最近几年我国散打运动员在中美对抗、中泰对抗、中日对抗、中俄对抗等国际职业对抗赛事中接连取得胜利，使得散打热迅速兴起。

一、散打基础知识
散打是武术的重要组成部分与运动形式。从技术角度分析，散打运动与实用技击是基本一致的，但从体育的角度出发，散打运动受竞赛规则的限定，以不伤害对手为前提，它与实用技击又有本质的区别。散打是属于体育的范畴，是人们锻炼身体的一种形式，而实用技击则是以打败、损伤对手为目的的实用技术。因此，散打是两人按照一定的规则要求，运用武术各流派的踢、打、摔等技术进行对抗的一种徒手格斗运动。
　　1.抱拳礼
　　（一）散打礼节
抱拳礼是依据中国传统的“作揖礼”加以提炼、规范而来的武术专用礼仪，并被赋予了新时代的内涵，这是当前在国内外被一致采用的具有代表性的武术礼节。
具体方法：双脚并拢站立，双手置于体侧为预备势，行礼时，双手自体侧由下向胸前合拢；同时左手四指并拢伸直，拇指屈曲外展成掌，右手四指并拢卷曲，拇指置于中指第二指节上成拳，左掌的掌指关节与右拳的拳峰相对合拢，双手臂内旋，左掌指尖斜向内，右拳拳心斜向外，双手臂于胸前屈臂成圆，肘尖微下垂，拳掌与胸相距20～30厘米，头正、身直，目视受礼者。（图1-1-1～2）
在散打训练或比赛中，可以模拟用两拳套合抱于胸前行礼。 （图1－1－3）
　　2.竞赛中的礼节
（1）介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼。
（2）每场比赛开始前，运动员相互行抱拳礼。
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