最新坐好月子必读+最新优生胎教必读+最新全脑开发必读

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  • 版 次:1
  • 页 数:
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  • 印刷时间:2012年08月01日
  • 开 本:16开
  • 纸 张:胶版纸
  • 包 装:平装
  • 是否套装:是
  • 国际标准书号ISBN:23477371
作者:陈宝英孕产育儿研究中心 编著出版社: 出版时间:2012年08月 
编辑推荐

坐好月子必读
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优生胎教必读
  孕育聪明宝宝,十月胎教不可少,准爸准妈齐上阵。
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全脑开发必读
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内容简介
  《*坐好月子必读》
  本书以新妈妈的产后健康和宝宝的正确养护为基础,详细系统地介绍了坐月子及新生儿养育的实用性知识,包括新妈妈的起居护理、身心护理、饮食营养、疾病防治、健美瘦身,新生儿的日常护理、哺乳喂养、疾病防治等,既有基本的常识和技能,是新妈妈、新爸爸和相关亲人必须掌握的,也有常见的现代护理方式方法,帮助初次为人父母的爸爸妈妈解答心中的疑惑。
  《*优生胎教必读》
  科学的胎教需要准爸妈对胎教有正确认识,学习相应的知识、技能,用科学的方法来进行。本书就为准爸妈提供了一套简洁、系统的优生胎教方案。依照准妈妈怀孕的时间顺序,从孕前准备到每一个孕周,按照情绪胎教、营养胎教、优境胎教、音乐胎教、语言胎教、运动胎教、抚摸胎教、光照胎教等分类方法,详尽指导准妈妈每周实施胎教,让准爸妈在轻松愉快的阅读中得到启发,帮准爸妈打造健康、聪明的宝宝。
  《*全脑开发必读》
作者简介
 
目  录
《最新坐好月子必读》
 Part 1 坐月子·女人的第二春天
  改善女人体质的黄金期
   坐月子的必要性
   坐月子的5大基本原则
   月子期应该如何休养
   坐月子调理不好对身体的危害
   坐月子也能祛除毛病
  坐月子照顾方式的选择
   请父母照顾坐月子
   请保姆照顾坐月子
   如何选择保姆
   请月嫂照顾坐月子
   如何挑选好月嫂
在线试读部分章节
  《最新坐好月子必读(新生儿护理版)》
  补充营养,调节情绪
  全面补充营养,多吃水果、蔬菜、鱼、肉类,不要挑食。及早治疗各种慢性疾病及妇科病,及早使体内激素恢复平衡。
  多做运动,增强体质
  增强体质也是避免产后抑郁症的必要途径。许多新妈妈是由于体力不支、精力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素才引发此症的。还有些原本身体不佳的新妈妈,经过妊娠生育更是落下一身毛病,结果导致抑郁症的发生。
  产后多做运动,尤其是当新妈妈感觉心情抑郁的时候更应如此。最好选择自己能够尽情投入的享受运动,这样有助于释放不良情绪,让自己的精神振奋起来。
  保持良好的睡眠
  产后要充分睡眠和休息,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。所以,坐月子期间你要多休息,宝宝就暂时交给家里其他人照顾。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。
  不要把自己完全闭锁在家里
  如果身体没有不舒服,别相信那些一个月不能出门的鬼话。天气较好时可带小宝宝外出散步,呼吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,向她们倾诉你的苦恼。
  把自己打扮得尽可能漂亮
  在照顾宝宝之余,不妨忙里偷闲,自己放松地洗一个热水澡,梳洗打扮一下。去逛逛街,给产后的衣柜添些衣服。在一个心情特别不好的日子,穿上自己最喜欢的衣服,化化妆,打扮得漂漂亮亮,给自己增添几分活力。
  及时释放不良情绪
  情绪沮丧时,要及时发泄,不要每天陷入痛苦的事情中不可自拔。如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,和好朋友一起吃饭、聊天;把自己的担心说出来,让别人帮助化解;也可以与其他妈妈在一起,聊聊带孩子的感受。
书摘插画
插图

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