护好肾，做“壮”男人

* 养肾就是养命！肾不亏虚，身体百病不侵，健康长寿不请自来！

* 养肾为主，补肾为辅，让男人出类拔萃，让身体百病不侵。

* 人人都应知道的肾虚常识，随时都能使用的养肾方法。

 

肾脏是人体重要的排毒器官，与五脏间有着密切关系，在人体中发挥着重要作用。我们的肾脏既坚强又脆弱，说它坚强，是因为它承载着生命之精的传导和生命之火的延续；说它脆弱，是因为它一旦受损，就会危及生命。保护肾脏迫在眉睫！

王淼：就读于首都医科大学中医药学院，学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及*名老中医王焕禄主任医师学习，对中医保健养生有丰富的经验。著有《最简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》等作品。

 

 男人养生，养好肾精为先决


人体会随着肾气成长而逐渐成熟，随肾气之衰退而衰老。人的一生中，身体最为强壮，精力最为旺盛的时期肾气最为充沛。因此，肾动力强，则身

体强壮，精力旺盛。

《黄帝内经》里面提到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”水为生命之源，而精为生命之本，肾掌握着人之生命命门，由此我们可推测，肾气旺盛，则人长寿，肾气衰，则寿命短。人可以追求长寿，但却不能像古代帝王那样追求长生不老，寿终正寝即可。人的自然寿命为100～175 岁。由此可见，没有活到100 岁并不能算得上是长寿。但长寿并不意味着我们什么都不做就能达到目的，因为仅仅靠自然力量是不可以的。一个人长寿与否，遗传因素对其的影响只有百分之十几，百分之八十以上的长寿者都是依靠后天培养出来的。所以，想长寿，关键是养肾。

现代人的生活节奏日趋加快，压力也越来越大，劳累过度，体力和精力都在过度消耗，难免会出现肾虚，未老先衰者不在少数。很多男性朋友虽然在事业上有所成就，可身体却承受着巨大的压力，这就是为什么现在常常出现过劳死、猝死了。提醒现在正处于事业顶峰的男性朋友们，人生的成功固然重要，但身体的健康更为重要，应当从现在开始，从此刻开始，重视你的身体健康，尤其是你的肾脏健康，为长寿打好基础。